Частые панические атаки, старты сна, не дающие уснуть

11 января, 2021

Вегето-сосудистая дистония или вегетативная дисфункция — это синдром, включающий различные нарушения работы органов и систем. Непосредственной причиной развития ВСД является расстройство нервной регуляции.

В настоящее время данная патология диагностируется почти у каждого четвертого ребенка и у 70% взрослых пациентов.

Нарушение сна при ВСД является серьезной проблемой, справиться с которой зачастую под силу только опытному психотерапевту.

Частые панические атаки, старты сна, не дающие уснуть

Причины развития вегетативной дисфункции

Считается, что причиной такой широкой распространенности ВСД является темп современной жизни и частые стрессовые ситуации, истощающие ресурсы нервной системы.

К числу прочих предрасполагающих факторов относятся:

  • патологии ЦНС и периферической нервной системы;
  • семейная предрасположенность;
  • хронические сердечно-сосудистые заболевания;
  • болезни органов пищеварения;
  • эндокринные патологии.

Клинические проявления ВСД

Вегетативная дисфункция может проявляться по-разному.

Наиболее часто у пациентов отмечаются:

  • гипервентиляционный синдром;
  • кардиоваскулярный синдром;
  • гипергидроз (повышенное потоотделение);
  • синдром раздраженной кишки и другие расстройства ЖКТ;
  • цисталгия (учащенное и болезненное мочеиспускание при отсутствии патологий мочевыделительной системы);
  • сексуальные расстройства;
  • нарушение терморегуляции (незначительное, но устойчивое повышение температуры);
  • нарушения сна (бессонница).

Бессонница при вегетативной дисфункции

Частые панические атаки, старты сна, не дающие уснуть

Важно: Бессонница (инсомния) очень часто сопровождает ВСД, причем нарушение сна может являться как причиной, так и следствием вегетативных нарушений.

Недостаточный отдых на фоне инсомнии может послужить «спусковым механизмом», который приведет к развитию ВСД или ее обострению. С другой стороны вегетативная дисфункция нередко приводит к нарушению сна.

Болезнь может стать причиной целого ряда неврологических нарушений. Для человека, страдающего вегетативной дисфункцией, свойственны тревожность, немотивированное чувство страха, негативные эмоции и нервное напряжение. Все это не может не сказаться на качестве сна.

Бессонница проявляется проблемами с засыпанием, частыми пробуждениями и недостаточно глубоким сном, не позволяющим полноценно отдохнуть.

Нарастающее истощение нервной системы приводит к ухудшению памяти и способности к концентрации внимания и часто становится причиной снижения иммунитета и обострения хронических заболеваний.

Как бороться с нарушениями сна при ВСД?

Прием снотворных препаратов – далеко не лучший выход из данной ситуации. Пациенту с ВСД, страдающему бессонницей, нужно научиться максимально расслабляться вечером перед сном и контролировать свои эмоции.

Обратите внимание: Отличным натуральным успокаивающим средством является стакан теплого молока с чайной ложкой меда.

Частые панические атаки, старты сна, не дающие уснуть

Нельзя допоздна засиживаться перед монитором или долго читать во избежание излишней активизации центральной нервной системы. Ужин должен быть легким – переедание на ночь следует исключить. Целесообразно принять перед сном ванну или душ комфортной температуры.

Текст проверен врачами-экспертами: Заведующей социально-психологической службы МЦ «Алкоклиник», психологом Барановой Ю.П., врачом психиатром-наркологом Серовой Л.А.

НЕ НАШЛИ ОТВЕТ?

Проконсультируйтесь     со специалистом Частые панические атаки, старты сна, не дающие уснуть

Или позвоните:+7 (495) 798-30-80

Звоните! Работаем круглосуточно!

Частые панические атаки, старты сна, не дающие уснуть Частые панические атаки, старты сна, не дающие уснуть Частые панические атаки, старты сна, не дающие уснуть Частые панические атаки, старты сна, не дающие уснуть

посмотреть все фото

вернуться к списку статей

Симпато-адреналовые кризы (панические атаки)

Это неуправляемый, нерациональный, изматывающий и очень интенсивный приступ паники и тревоги, который сопровождается соматическими и психологическими симптомами. Состояние может воздействовать на когнитивные способности и поведенческие реакции.

Частые панические атаки, старты сна, не дающие уснуть

Они
довольно часто встречаются в популяции,
примерно в
5% случаев
и, что самое интересное, им подвержены
молодые работоспособные граждане от
20 до 40 лет, причем женщины страдают этим
недугом в 3 раза чаще.

Из-за
огромного количества схожих симптомов
врачи разных специальностей называют
панические атаки по-разному
,
но в целом все эти названия являются
синонимами и очень похожи (поэтому в
тексте мы будем использовать все
названия):

  • Вегетативный криз
  • Симпато-адреналовый криз
  • Вегетососудистая дистония
  • Нейроциркуляторная дистония
  • Кардионевроз

Сразу
хочется отметить, что при адекватном,
начатом вовремя, а главное комплексном
лечении данной проблемы возможен полный
регресс симптомов
,
это позволит пациенту взять под контроль
психические процессы и он сможет
продолжить вести полноценную
жизнедеятельность без ущерба качеству
жизни.

К сожалению, при отсутствии лечения,
болезнь может прогрессировать из редких,
нечастных приступов в хроническую
форму
,
при которой частота и сила приступов
постоянно возрастает и может перейти
в более серьезные
психические проблемы
.

Поэтому мы советуем вам записаться на
прием к нашим специалистам – они очень
эффективно лечат панические атаки в
Усть-Каменогорске на базе центра Пульс. Позвоните
и вам помогут.

Перед
тем, как переходить к проявлению
заболевания, обратимся
к небольшой классификации
для
лучшего понимания.

Выделяют
3 типа панических атак.

  1. Спонтанная паническая атака — самая неблагоприятная форма течения заболевания, когда пациент не может выделить четкого пускового фактора после которого начинается приступ, и соответственно не может к нему подготовиться.
  2. Ситуационная паническая атака – имеет психо-соматические «корни», проявляется в какой-то определенной психотравмирующей ситуации или в ожидании такой ситуации. Вот несколько примеров, которые зачастую рассказывают наши пациенты: ожидание экзамена, скорое публичное выступление, ссора с близкими, предчувствие конфликта, душные пространства и даже незнакомая обстановка.
  3. Условно-ситуационная атака – в данном случае к психологическому триггеру присоединяется химический или биологический. Например, употребление кофе, чая, алкогольных напитков, изменение гормонального фона и др.

Немного
о симптомах и патогенезе заболевания.

Что
именно происходит с организмом? От чего
такие симптомы? Из-за чего это случилось?
Именно такие вопросы задают себе пациенты
и это
не удивительно
!
Ведь клиническая картина болезни может
быть весьма запутана и разобраться в
ней без помощи опытного специалиста
очень трудно.

Приступы
носят ярко выраженный соматический,
т.е. телесный и физический характер, по
своим симптомам очень напоминающий
классический сердечный приступ сопровождающийся страхом
смерти
и пр.

, поэтому пациенты могут предполагать
у себя патологию сердца (отсюда и одно
из названий – сердечный невроз). Однако,
даже самые сильные проявления атак,
следствие дисбаланса нервной и гуморальной
систем.

Основным механизмом развития
криза является активация симпатической
нервной системы и мощный выброс «гормона
стресса» адреналина
– отсюда происходит еще одно название
«симпато-адреналовый криз».

Как
мы уже говорили, для вегетативных кризов
характерно обилие резко возникающих
симптомов. В первую очередь это фобическая
тревога
,
т.е. неконтролируемый панический страх.

Так как происходит выброс адреналина,
учащается сердцебиение,
может появляться боль
в груди
и области сердца, артериальное давление поднимается.

Пробивает озноб, мышечная дрожь, человек
потеет, конечности бледнеют, во рту
пересыхает, ощущается
нехватка кислорода, становится трудно
дышать
и завершается полная картина неприятным
симптомом — появляется страх смерти.

Так
как часто вовлекается психика, то могут
наблюдаться ее кратковременные расстройства:
человеку кажется, что все это происходит
не с ним, возникает ощущение нереальности
происходящего, отчуждаются собственные
психические процессы, появляется
страх перестать контролировать свое
поведение
– такие процессы называются дереализация
и деперсонализация.

Клиническая
картина и ее выраженность имеет широкий
диапазон и очень варьируется, существует
даже так называемая « безстраховая»
форма панической атаки или «паника без
паники», когда на первый план выходят
именно физические нарушения.

Так
же, как и симптомы, изменчива длительность
приступов. Они могут появляться на
несколько минут, а могут длиться часами,
но в среднем укладываются в 15 – 30 минут.
Частота таких приступов тоже не имеет
четкой зависимости: у кого-то это 1 раз
в месяц, у кого-то 3 раза в день.

Частые панические атаки, старты сна, не дающие уснуть

Такие
кризы, как правило, не
носят единичного характера.
Пережитый ужасный эпизод накладывает
отпечаток на подсознание человека,
из-за этого формируется феномен с
названием «страх
ожидания атаки».
Это, естественно, создает благоприятный
фон для новых и новых атак.

Если же повтор
криза случается еще раз и условия
повторной атаки схожи с первоначальными,
может формироваться хроническое
паническое расстройство
,
а у пациента возникает « поведение
избегания»
– человек начинает сознательно,
самостоятельно избегать и ограничивать
свое пребывание в потенциально «панических
ситуациях».

Все
это может существенно осложнять
повседневную жизнь.

Частые панические атаки, старты сна, не дающие уснуть

Как
таковые причины
панических атак
до конца не выяснены, вот некоторые из
возможных:

Читайте также:  Выделение из глаза крови

  • Нарушение системы кровообращения, в частности за счет вертебральных артерий и патологических процессов в шейном отделе позвоночника.
  • Гормональный дисбаланс, не редко с вовлечением щитовидной железы.
  • Хроническая соматическая патология, органические поражения центральной нервной системы, недавнее инфекционное заболевание.
  • Стресс (положительный и отрицательный), пребывание в неблагоприятной обстановке (смерть близкого, частые ссоры в семье, рождение ребенка).
  • Неправильное воспитание, детские страхи (чрезмерная требовательность и критичность со стороны родителей).
  • Особенности функционирования психики, личностные особенности, темперамент.
  • Генетическая предрасположенность.

Есть интересное
мнение, что недугу чаще всего подвержены
люди, живущие в городах, интеллектуально
развитые, тревожные и ответственные от
природы. Практически не встречаются
люди с вегетативными кризами среди
жителей отдаленных районов и деревень.

В
связи с многофакторностью причин
заболевания установить точную причину
и, соответственно, назначить правильное
лечение могут
только опытные специалисты
.
Именно такие врачи ведут прием и успешно
лечат панические атаки в медицинском
центре Пульс по адресу г.Усть-Каменогорск
ул.Красина д1.

Диагностика

Данный
диагноз можно установить по следующим
объективным причинам: повторное
возникновение приступа с нарастанием
пика на 10-15 минуте и возникновением хотя
бы 4х из описанных выше симптомов.

Но
диагностика не так проста
,
трудности заключаются в том, что
существует большое количество соматических
заболеваний со схожей клинической
картиной. Многие из них потенциально опасны
для жизни
и недостаточная диагностика будет
слишком дорогой ошибкой.

Вот некоторые:
бронхиальная астма, стенокардия, пролапс
митрального клапана, транзиторные
ишемические атаки, феохромоцитома и
другие. Поэтому очень
важно обратиться к грамотному врачу,
который сможет исключить опасные
заболевания и поставить верный диагноз.

В нашей клинике успешно проводится
диагностика панических атак с самой
запутанной клинической картиной и вам
гарантируется высококвалифицированная
помощь.

Как
осуществляется лечение панических атак
в Усть-Каменогорске?

После
исключения прочих соматических патологий
и определения причинны заболевания
наступает черед лечения. Так как данное
заболевание затрагивает
психо-эмоциональную сферу нам не обойтись
без рациональной психотерапии
.

Бояться этого не стоит, ведь на самом
деле главным терапевтическим инструментом
при такой терапии является использование
аргументированного логического
воздействия на искаженную внутреннюю
картину болезни, использования разума
и мышления.

При помощи доктора, пациент
учится справляться со своими тревогами
самостоятельно и не допускать развития
кризов.

Частые панические атаки, старты сна, не дающие уснуть

Для
восстановления баланса процессов
возбуждения и торможения в нервной
системе используется иглорефлексотерапия,
магнито- и лазеротерапия. Хорошие
результаты в лечении панических атак
дает транскраниальная стимуляция
головного мозга.

Если
причина связана с нарушением гемодинамики
на уровне брахиоцефальных артерий, то
применяется мануальная терапия, массаж,
вытяжение позвоночника.

Совокупность
опыта наших врачей, умение правильно
оказать психотерапевтическую помощь,
большая база физиотерапевтических
аппаратов и знания рефлексотерапии
позволяется с
успехом лечить панические атаки в центре
Пульс
. В нашей клинике любого пациента поймут,
поддержат и обязательно помогут.
Записывайтесь на прием по телефону 8-7

Лечение панических атак снижением адреналина

Внезапное возникновения чувства страха, ощущение физиологического дискомфорта — это довольно точное описание первых симптомов панической атаки.

При этом может и не быть очевидной причины, которая бы могла вызвать подобное состояние. Люди, тем не менее, стараются обычно найти повод, который вызвал подобный эпизод.

Основной же причиной панической атаки является выброс в кровь большого количества адреналина.

Причина ПА — выброс адреналина в кровь

Именно из-за сильного выброса наступает состояние передозировки адреналином и появляется вегетативный криз. Поэтому лечение панических атак на начальных стадиях направлено на снижение и регуляцию количества адреналина в крови. Затем проводится симптоматическое лечение и работа со страхом перед повторным проявлением паники.

Частые панические атаки, старты сна, не дающие уснуть

Как же адреналин влияет на организм человека? Это вещество, которое выделяется надпочечниками и провоцирует стрессовое состояние у человека.

При выделении в кровь, адреналин достаточно быстро разрушается, вступая в различные биохимические реакции. Поэтому, как только заканчивается выработка надпочечниками адреналина, то и состояние стресса проходит.

Однако человек может и сам вызывать рецидивы этого состояния, находясь под воздействие пережитого события.

Симптомы

Симптомы панической атаки могут иметь различные проявления у разных людей. Это связано с тем, что симптомы являются результатами борьбы организма человека с неожиданными химическими процессами, и то, как именно будет проявляться эта борьба, зависит от индивидуальных особенностей человека.

При панической атаки может наблюдаться затруднённое дыхание (ощущение того, что набухает горло), учащённое сердцебиение и пульсация крови в висках. Человека может мутить, бросать то в жар то в холод, он может чувствовать неконтролируемую дрожь.

Но в итоге самым тяжёлым становится чувство внезапного и непреодолимого страха или паники.

Лечение

Лечение панических атак в настоящее время весьма успешно и эффективно. При терапии фобий и панических атак лечение изначально направлено на первопричину состояния паники — выброс адреналина, в связи с этим используются адреноблокаторы.

Однако перед терапией необходимо исключить сходные по симптомам заболевания, среди которых можно выделить симпатоадреналовый криз. Вегетативный криз в одном случае может возникать по причине аденомы надпочечника — это доброкачественная опухоль, из-за которой может выбрасываться в кровь излишний адреналин.

В другом случае симптоадреналовый криз может возникать на фоне невроза, при этом также могут наблюдаться нарушения вегетативной нервной системы. Криз приводится в действие неправильной командой мозга человека, адресованной надпочечникам, в результате чего они ошибочно выделяют адреналин.

Однако современная психиатрическая клиника обладает достаточным набором оборудования, и благодаря работе специалистов высочайшей квалификации, не составит затруднений подтвердить или опровергнуть данный диагноз.

В лечении панических атак немаловажную роль играет психотерапия, так как исключительно медикаментозное лечение не может устранить основную причину заболевания. Медикаментозная терапия поможет временно устранить или смягчить симптомы заболевания, однако интенсивная психотерапия позволяет найти и искоренить истинные причины панических атак.

Панические атаки и сила воли

В лечении панических атак и неврозов есть ряд общих моментов — их терапия подразумевает поиск внутренней причины приступов. Обычно этими причинами оказываются психологические травмы и сильнейшие стрессы.

Однако если человек с сильной волей смог их подавить и вытеснить сильнейшие переживания в область подсознания, то глубоко спрятанные эмоции дадут о себе знать. Так как человек не позволил себе до конца пережить сильную эмоцию — радость, горе, волнение и т. п.

, то это чувство найдет выход для реализации нервного возбуждения. В итоге и может развиться паническая атака. Но выяснив истинную причину заболевания, врач-психотерапевт может, используя волевые качества пациента, устранить источник панического состояния.

Поэтому лечение панических атак посредством психотерапии довольно успешно и эффективно, так как борется с основной причиной болезни.

Амбулаторное и стационарное лечение

В клинике «Психическое здоровье» успешно сочетается лечение панических атак как медикаментозно, так и посредством психотерапии. Чаще лечение панических атак проводится амбулаторно, но есть и варианты размещения в стационаре.

Лечащий врач подберёт антидепрессант, который поможет снять острые симптомы, составить план лечения, включающий предупреждение и купирование возможных повторных проявлений панических атак.

Пациенты, четко знающие как помочь себе при проявлении болезни, испытывают значительно меньший страх перед проявлением криза, что снижает общую тревожность и поднимает эмоциональный фон в целом.

Однако самая важная психиатрическая помощь при панических атаках заключается в проведение активной психотерапевтической работы с пациентом. Это позволит найти первопричину заболевания и, полностью устранив её, избавиться от заболевания навсегда.

Мы можем Вам помочь!   Позвоните нам

Панические атаки и бессонница. Что делать?

Автор статьи: Нарушевич Анна Александровна Психолог-консультант, подростковый психолог, семейный психолог. Опыт практической работы: 15 лет.

Панические атаки характеризуются появлением страхов без какого-либо видимого повода и относятся к психосоматическим расстройствам. Приходить они могут как во время сна, так и при бессоннице, которая сопряжена с тревогой и сильным напряжением.

Панические атаки и бессонница могут быть вызваны следующими факторами:

  • сильные стрессы и конфликты;
  • умственное и физическое перенапряжение;
  • чрезмерное употребление стимуляторов — алкоголя, наркотиков и крепкого кофе;
  • психологические травмы детского возраста;
  • гормональные сбои (период полового созревания у подростков, беременность и роды у женщин);
  • травмы и заболевания головного мозга;
  • общая неустойчивость нервной системы;
  • особенности темперамента (чрезмерная мнительность, тревожность и т.д.)

Конечно, этим списком предпосылки панических атак во время сна не исчерпываются — нередко они носят индивидуальный характер. В данном случае важно найти первопричину и бороться с ней. Как показывает практика, наиболее эффективным решением в данной ситуации является поддержка со стороны психолога.

Читайте также:  Выпила 2 таблетки линдинет 20

Что происходит во время панической атаки?

Симптомы панических атак разнообразны, но среди них наиболее ярко выраженными являются следующие физиологические проявления:

  • учащенные сердцебиение и пульс;
  • жар, потливость, резкие смены озноба и жара;
  • проблемы с дыханием — одышка, чувство удушья, гипервентиляция легких в форме быстрого глубокого дыхания;
  • тошнота, головокружение;
  • спазмы в желудке, кишечнике, возможна диарея;
  • онемение конечностей, покалывание, мурашки;
  • тремор, ощущение внутренней дрожи;
  • потеря равновесия.

Этим симптомам сопутствуют такие психологические проявления, как ощущение нереальности происходящего, оторванности от себя самого, тела и сознания. Последний из симптомов может сохраняться днем, даже после окончания панической атаки.

Если человек измотан приступами, бессонницей, отсутствием восстанавливающего силы сна, то в дневное время его может преследовать ощущение нереальности происходящего вокруг или своих внутренних ощущений.

Панические атаки и бессонница могут привести к стойкому ощущению проживания жизни как во сне.

Иногда панические атаки начинаются перед сном. Но наиболее часто им подвержены спящие люди. Физиологически этот процесс начинается с избыточного выброса адреналина в кровь.

Организм настроен на ночной отдых, но из-за нарушенной гармонии химических процессов сон прерывается.

Этому могут сопутствовать кошмары, которые часто по ошибке принимают за первопричину ужаса, дрожи, нарушения ритма сердечных сокращений.

Панические атаки и бессонница — последствия

Тревога, бессонница и панические атаки тесно связаны между собой и в комплексе оказывают разрушающее воздействие как на физическое состояние человека, так и на психологический комфорт:

  • недостаток сна становится причиной постоянной усталости, головной боли, слабости, неприятных ощущений в теле, разбитости;
  • происходит нарушение баланса вегетативной нервной системы, страдают сердце и сосуды;
  • снижается работоспособность;
  • все больше набирают обороты раздражительность и вспыльчивость;
  • бессонница после панической атаки возникает из-за страха перед самим процессом сна;
  • нарастает тревожно-депрессивная симптоматика.

Что делать при панической атаке?

Дыхательные упражнения. Перед панической атакой и в момент ее наступления человек обычно дышит с трудом, боится задохнуться и начинает заполнять легкие короткими неглубокими вдохами.

Легкие не освобождаются до конца, из-за чего может наступить гипервентиляция, и как следствие — паническая атака. Необходимо действовать иначе.

Почувствовав первые признаки паники, сделайте очень глубокий выдох и начните дышать только через нос — медленно, контролируя дыхание таким образом, чтобы живот поднимался и опускался в такт дыханию, а грудная клетка сохраняла неподвижность.

Снятие напряжения тела. Если тело слишком напряжено, лучший способ — создать более сильное напряжение. Это делается резко: сожмитесь в комочек, задержите дыхание и доведите напряжение до пикового состояния.

Затем так же резко сбросьте напряжение, распрямите тело, наклоните голову вбок и расслабьте нижнюю челюсть, не открывая при этом рот. После этого начните глубоко дышать.

В то же время очень медленно вдыхайте воздух и протяжно произносите про себя слово «Я», на выдохе — слово «сплю».

Снятие тремора. Если трясутся конечности, используйте прием «бешеная пляска». Попробуйте довести тремор до предела, трясясь и вибрируя при этом с максимальной амплитудой.

Можно добавить голос, а если захочется плакать — плачьте. Держите в голове только одну мысль — о том, что, как только бешеная пляска закончится, сон придет.

При этом прекратить «бешеную пляску» нужно спонтанно.

Выбросьте из головы навязчивые мысли. Если тревога сопровождается роем навязчивых мыслей, с ними помогут справиться посторонние звуки. Закройте глаза и исследуйте пространство вокруг, находите и пересчитывайте звуки. Чем больше звуков будет обнаружено и осознано, тем выше вероятность возвращения сна.

И напоследок, не стоит на протяжении всего дня фокусироваться на мыслях о том, что с наступлением ночи вам снова не удастся уснуть. Не накручивайте себя и гоните прочь негативные настроения.

Надеемся, что приведенные выше советы психолога помогут вам побороть панические атаки и вернуться к спокойному и глубокому сну.

Однако повторимся, что для определения первопричин таких состояний, как быстрая утомляемость, разбитость, тревожность, плохое настроение и бессонница лучше обратиться за квалифицированной помощью.

Специалисты Центра гармонии души и тела «Здесь и сейчас» давно и успешно работают с подобными психосоматическими расстройствами. Мы будем рады видеть вас и приложим все усилия для того, чтобы вернуть гармонию и спокойствие в вашу жизнь.

Материалы, которые могут быть интересны:

  • Как избавиться от стресса
  • Стоит ли обращаться за помощью к психологу

Симптомы панических атак во сне, лечение ночных панических атак — ЦМЗ «Альянс»

Панические атаки ночью — это внезапные приступы тревоги и страха (чаще всего страха смерти), которые возникают ночью или во сне и сопровождаются выраженными вегетативными симптомами — сердцебиением, чувством нехватки воздуха, проливным потом, головокружением. Регулярные панические атаки называются паническим расстройством.

Причины панических атак во сне пока неизвестны. Считается, что в их основе лежит нарушение работы биологически активных веществ (норадреналина и гамма-аминомасляной кислоты). В 15% случаев имеется наследственная предрасположенность, когда подобные состояния встречаются у близких родственников.

Диагностикой и лечением панических атак занимается врач-психотерапевт.

К провоцирующим факторам относятся:

  • сильный стресс, конфликты, детские переживания и психотравмы
  • злоупотребление крепким кофе, алкоголем
  • чрезмерные физические нагрузки, умственное перенапряжение
  • нарушение обмена гормональных веществ, травмы и перенесенные инфекционные заболевания головного мозга

Реже встречаются панические атаки с двумя-тремя симптомами, так называемые малые приступы. Они не сопровождаются ощущением страха и имитируют другие заболевания — патологию сердца, нарушения работы желез внутренней секреции (например, щитовидной железы).

Такие пациенты долгое время наблюдаются и проходят лечение у терапевтов, кардиологов и неврологов с диагнозом «ВСД» или «нейроциркуляторная дистония». Если лечение у других специалистов помогает плохо или вообще не дает эффекта, нужно обратиться к психотерапевту.

Панические атаки во время сна

Панические атаки от ночных кошмаров отличаются временем возникновения. Ночные сновидения возникают во второй половине ночи в фазу быстрого сна, человек часто помнит, что ему снилось. Ночные панические атаки не связаны со сновидениями и чаще развиваются с двенадцати ночи до четырех часов утра.

Панические атаки во время сна имеют серьезные негативные последствия для здоровья и общего самочувствия человека. Приступы препятствуют отдыху организма, нарушают засыпание, приводят к недосыпу и постоянной усталости.

Важно

Панические атаки ночью невозможно забыть. Человек начинает жить в постоянном страхе, что это повторится снова, боится ложиться спать.

Повторяющиеся приступы тревоги и страха ночью должны насторожить и стать причиной обращения к специалисту. Со временем приступы возникают чаще, продолжительность их возрастает. Например, если в начале болезни бывает 1–2 панических эпизода раз в два-три месяца, то без лечения приступы могут развиваться ежедневно.

Лечение ночных панических атак

Что делать, чтобы избавиться от панических атак во сне? Панические атаки лечатся комбинацией психотерапии и приема лекарственных препаратов. Лечение имеет два основных направления:

  1. Научиться купировать приступы.
  2. Не допускать их повторение.

Купировать приступ — то есть быстро остановить его и избавиться от симптомов — можно медикаментозно или немедикаментозно. По желанию пациента врач может выписать ему противотревожное средство (анксиолитик), оно за несколько минут приводит нервную систему в расслабленное состояние.

Немедикаментозным техникам релаксации пациенту нужно обучаться на сеансах индивидуальной психотерапии. Это контроль мыслей, самовнушение и правильное дыхание. К современным релаксационным методикам относится БОС-терапия.

Чтобы избавиться от панических атак ночью навсегда, нужно разобраться в их причинах. На это может потребоваться несколько сеансов терапии, и пациент должен быть готов прикладывать усилия, меняться, внимательно слушать терапевта и четко следовать его рекомендациям. В таком случае прогноз будет благоприятным.

Панические атаки — симптомы, описание, лечение

Почти каждый человек хотя бы раз в жизни испытывал приступ панической атаки. Это внезапный неконтролируемый приступ тревоги и страха, руки немеют, дыхание и сердцебиение учащаются, подступает тошнота.

Такое состояние продолжается от нескольких минут до получаса, иногда острое чувство тревоги длится 1-2 часа.

Читайте также:  Молочница и воспаление лимфоузла в паху

Подобная единоразовая реакция организма на эмоциональный стресс находится в пределах нормы, но если такие приступы наблюдаются каждый день или даже 1-2 раза в месяц, речь идет о невротическом расстройстве. Ему подвержены 5% населения, и такое состояние требует лечения.

Без лечения частые панические атаки влияют на эмоциональное и психическое состояние, снижают работоспособность и уровень социальной адаптации, приводят к депрессивным и психическим расстройствам.

Обычно люди стараются справиться с этим самостоятельно, максимум – обращаются к кардиологу и невропатологу. Когда никаких патологий не обнаруживается, больному прописывают антидепрессанты и успокоительное и отправляют домой, надеяться, что приступы больше не повторятся. Но существуют эффективные способы лечения панических атак, которые основываются на знании причин и особенностях проявлений этого расстройства.

Перед лечением важно выявить причину появления панических атак.

В нашей клинике сначала пациент проходит медицинское обследование (электрокардиограмма, анализы крови, при необходимости – исследования активности мозга) и консультацию врачей смежных категорий (кардиолог, эндокринолог, невропатолог).

Регулярные приступы тревоги могут быть вызваны наследственной предрасположенностью, патологиями в работе сердца, гиперфункцией щитовидной железы, гипогликемией, реакцией на некоторые лекарства, стимулирующие вещества, кофеин, алкоголь, стрессовыми ситуациями, эмоциональными переживаниями.

В лечении мы используем комплекс фармакотерапии и психотерапии. Кроме антидепрессантов и успокоительных препаратов, пациенту необходима глубокая проработка, осознание проблемы и того, как с ней справиться. Поэтому психотерапия занимает первое место среди способов лечения панических атак.

Симптомы панических атак: основные проявления психического нарушения

Проявления панических атак очень похожи на симптомы сердечных заболеваний, поэтому человек может даже не догадываться, что с ним происходит. При появлении болей в груди и нехватке воздуха больные часто пытаются использовать успокоительные средства, вроде корвалола.

И с некоторыми симптомами таким способом можно справиться, но в лечении расстройства такие препараты неэффективны. Если приступ случился в период нервного перенапряжения и реальных переживаний, его легко правильно диагностировать. Но чаще всего приступы тревоги неожиданны и происходят без видимых причин и предпосылок.

Все начинается со смутного чувства тревоги и ожидания, которое постепенно усиливается и подкрепляется физическими симптомами панической атаки.  

Яркие проявления панических атак:

  • Ускоренное сердцебиение, ощущение «замирания сердца»;
  • Боль в области груди;
  • Учащенное дыхание, нехватка воздуха;
  • Ком в горле;
  • Онемение конечностей («ватные» руки и ноги);
  • Тошнота, сухость во рту, рвота, головокружение, обморок;
  • Повышенная потливость, дрожь и мышечное напряжение;
  • Учащенное мочеиспускание;
  • Головная боль;
  • Ощущение, что сознание существует отдельно от тела;
  • Испуг, предчувствие несчастья, неконтролируемый страх сойти с ума или умереть;
  • Бессонница;
  • Астенический синдром (слабость, раздражительность, неусидчивость, острая реакция на звуки, свет, запахи).

Тревожное расстройство нарушает работу сердца, отсюда — неприятные ощущения и боли в районе груди. В 60-70% случаев во время приступа начинается тахикардия (учащенное сердцебиение), это пугающий симптом, который провоцирует нарастание тревоги.

Часто повышается артериальное давление, нарушается сердечный ритм.

Гипервентиляция легких (слишком быстрое или слишком глубокое дыхание, нарушение баланса кислорода и углекислого газа в крови) объясняет такие симптомы панической атаки, как головокружение и немеющие конечности.

Более редкие проявления панических атак – это страх одиночества и агорафобия. Человек, подверженный тревожным расстройствам, боится оставаться один, ему болезненно необходимо, чтобы рядом был тот, кто сможет вызвать скорую помощь «если что».

Больного часто сопровождает страх повторения приступа в конкретной ситуации (перед сном, на работе) или вообще в любой момент. Приступ может начаться от вида лифта, машины скорой помощи, переполненного метро и т. п. Агорафобия – боязнь открытого пространства и скопления людей.

Больной боится, что не сумеет справиться с приступом тревоги вне дома. Во время приступа в первую очередь нужно постараться восстановить дыхание и успокоиться, переключить мысли на что-то другое, отвлечься, принять успокоительное.

Затем обязательно обратиться к врачу, который сможет вылечить расстройство, а не только купировать симптомы панической атаки.

Помощь анонимного психотерапевта в Москве при панических атаках

Квалифицированная помощь при панических атаках позволяет полностью вылечить тревожное расстройство. Главные задачи психотерапевта: научить пациента справляться с проявлениями панических атак, найти и проработать причину возникновения расстройства. С помощью дыхательных и психофизиологических упражнений человек учится снимать приступ тревожного расстройства самостоятельно. Пока не завершится курс лечения у психотерапевта, короткие приступы еще могут возникать, с ними нужно уметь справляться. Чтобы подобрать метод психотерапии для конкретной ситуации, специалисту важно найти причину расстройства. Частые причины: психотравмирующие обстоятельства, проблемы в отношениях с людьми, на работе, фобии, укрепившиеся страхи и переживания из детства (травмирующий опыт, ссоры родителей и пр.) Важно довести лечение панических атак психотерапевтом до конца.

Зачастую люди не обращаются за помощью при панических атаках к врачу. Психотропные лекарства дают лишь временное облегчение и позволяют забыть о пугающих симптомах, но только до следующего приступа. Тогда больной уверяется, что болезнь неизлечима и при необходимости продолжает бороться с тревожными ощущениями успокоительными средствами. Лечение панических атак психотерапевтом позволяет эффективно справляться со своими страхами и вылечить причину, а не симптомы болезни.

Анонимная психотерапия при панической атаке: лечение панических состояний

Психотерапия панических атак использует различные подходы в зависимости от состояния пациента. Самый распространенный и эффективный метод – когнитивно-поведенческая терапия.

В процессе лечения пациент анализирует искажения в своем мышлении и восприятии, которые возникают во время панических атак, учится распознавать ложные убеждения и изменять свою реакцию на них. Например, больной учится правильно оценивать такие симптомы, как учащенное сердцебиение и затрудненное дыхание.

Вместо нагнетания паники терапия помогает осознать, что возникающие опасения необоснованы, а симптомы не несут реальной угрозы. Самые распространенные техники когнитивно-поведенческой терапии:

  • Выяснение первопричин тревоги и страха, их проработка;
  • Обучение технике контролируемого дыхания, медитативным техникам и способам релаксации, аутотренингу (самовнушению);
  • Обучение техникам мышечного расслабления;
  • Дневник самонаблюдения. Последовательное фиксирование мыслей и чувств, которые возникают при приступах тревоги и страха.

Этот метод психотерапевтической помощи от панических состояний позволяет избавиться от расстройства за 10-20 сеансов.

Если приступы осложняются наличием стойких страхов, то в психотерапии панических атак применяется метод терапии невротических фобий. Пациент, преодолевая фобии, связанные с паническими атаками (упасть в обморок, столкнуться с приступом в замкнутом пространстве и пр.), постепенно учится справляться и с тревожным расстройством.

Психодинамическая терапия (психоанализ) ищет причины заболевания в подавленных чувствах и страхах, конфликтах потребностей, и решает проблему за счет проработки подавленных чувств и эмоций.

При использовании гештальт-терапии психотерапевт работает с потребностями и желаниями, блокирование которых приводит к хронической неудовлетворенности и в результате – невротическому расстройству. Телесно-ориентированная терапия помогает пациенту научиться слышать свое тело и реагировать на его потребности.

В процессе терапии большое внимание уделяется дыхательным и релаксирующим техникам. Психотерапевтическая помощь от панических состояний может включать гипноз — для внушения установок на избавление от панических атак и избавления от внутреннего конфликта.

Наши специалисты используют разные методы психотерапии панических атак, подбирая самый эффективный в каждой конкретной ситуации. Преимущества лечения в нашем центре:

  • Анонимность. Постановка на учет не обязательна, о ваших проблемах не станет известно третьим лицам;
  • Возможность экстренного вызова специалиста на дом;
  • Персональная программа лечения;
  • Минимальное использование фармакотерапии, максимальное — современных методов психотерапии, комбинирование различных подходов;
  • Пациент с первого сеанса обучается справляться с симптомами панических атак.

У нас вы можете получить круглосуточную психотерапевтическую помощь от панических состояний.

Цены

Лечение панических атак от 2500 руб.

Оставьте комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Adblock
detector