Что со мной. И когда это закончится(

Депрессия — это серьезное заболевание, которое может выражаться в различных степенях: от слабой до сильной.

Слабая депрессия и суб-депрессия (состояние, близкое к депрессии), как правило, не требуют немедленной профессиональной помощи.

Во многом, человек может самостоятельно преодолеть это состояние с помощью физической активности, занятости, медитации, заботе о себе и других методах для достижения хорошего самочувствия.

Однако, депрессия средней тяжести и тяжелая депрессия существенно ухудшают качество жизни и требуют профессиональной помощи. При этом, многие люди с депрессией не понимают этого, потому что им кажется, что у них просто плохое настроение (вот уже полгода), а сон с аппетитом испортились потому что случались всякие стрессы. Может быть и ощущение «какого-то неправильного себя».

Один или два симптома пока могут ничего не значить. Но если их много, они доставляют дискомфорт и длятся достаточно долго — значит, пора.

Если сильно не преувеличивать симптомы и не делать из мухи слона, то можно назвать несколько наиболее критичных признаков того, что у вас не просто плохое настроение и стрессы. Если вы обнаружили у себя эти признаки, то это скорее всего означает, что вам пора заняться своим самочувствием с помощью психотерапии и (или) медикаментов.

Итак, вам пора на психотерапию, если…

… ваша депрессия средней тяжести или тяжелая

Разумеется, самостоятельно вы не сможете поставить себе точный диагноз. Помните, что невозможно поставить диагноз по интернету! Однако, некоторые профессиональные тесты могут послужить по крайней мере неким ориентиром или исходной информацией. Пройдите тесты на депрессию на моем сайте для того, чтобы проверить свое самочувствие.

…вам стало сложнее делать обычные ежедневные дела

Речь идет о том, что обычная каждодневная деятельность может вызывать затруднения и сложности. Казалось бы, ничего особенного не произошло, а невозможно — или крайне сложно — заставить себя встать и заняться рутинной уборкой. Совершенно нет сил идти на фитнес или на английский.

Нет желания приготовить что-нибудь вкусненькое, как раньше. Стало хуже с концентрацией внимания, поэтому и учеба дается труднее. Некоторые люди отмечают, что даже начинают читать, писать и говорить медленнее, чем обычно, или с бо́льшим трудом.

В общем, как-то трудно справляться с обычными задачами и делами по учебе, работе или по дому.

…вам хочется изолироваться от других людей

Люди при депрессии часто не хотят общаться с людьми. Общение начинает «напрягать», появляется ощущение, что никто тебя не понимает. Могут появиться мысли, что общение — это бессмысленная трата времени и суета.

С другой стороны, окружающие не всегда понимают, что у человека депрессия, им кажется, что он стал какой-то неинтересный, нудный и скучный. В итоге, частота и качество общения снижаются с обеих сторон, что доставляет дополнительные негативные переживания.

Если ваши коллеги начали спрашивать вас, все ли у вас в порядке, не рассматривайте это как обидное замечание. Скорее, это признак того, что вам пора обратить внимание на то, как вы чувствуете себя на самом деле.

…у вас появляются мысли о суициде

Вообще-то, время от времени мысли о смерти появляются у всех людей. В этом ничего такого нет. Однако, если вы заметили, что вы стали подробно размышлять на эту тему, или раздумываете о различных способах свести счеты с жизнью, то это один из самых критичных признаков того, что вам нужна помощь. Причем, чем быстрее, тем лучше.

…вы чувствуете безнадежность или беспомощность

И речь идет не о каком-то конкретном сложном деле, речь идет о глобальном ощущении себя и происходящего.

Вы можете думать о том, что «всё плохо и никак не становится лучше», вы можете беспокоиться, что «никогда не будете чувствовать себя, как прежде, весело и беззаботно», что вам «никто и ничто не может  помочь или исправить эту ситуацию» и т.д.

Безнадежность — это замкнутый круг: чем больше ты чувствуешь безнадежность, тем сильнее депрессия, а чем сильнее становится депрессия, тем сильнее ощущение безнадежности.

…вы чувствуете постоянную тоску или печаль

Что со мной. И когда это закончится(Если вы ощущаете безнадежность, беспомощность, вину или одиночество — это признаки того, что вам нужна помощь.

Большую часть времени в течение недель и месяцев вы ощущаете тоску или печаль, которая влияет на вашу каждодневную деятельность. Из-за этой тоски, вам не хочется делать какие-то вещи, как раньше, или вы не в состоянии сосредоточиться на том, что должны сделать, и поэтому ничего не получается.

…вы чувствуете вину, стыд, собственную бесполезность (никчемность)

Вина, ощущение собственной никчемности и раздражительность часто являются симптомами депрессии.

А также вы стали раздражительны, нетерпимы и чрезмерно легко «вспыхиваете и заводитесь». Именно стали последнее время, а не были всегда такой (такая).

Потому что если вы всегда были гневливым человеком, легко раздражающимся, и вас всегда было легко вывести из себя — это говорит скорее о том, что вы не очень-то умеете обращаться со своими негативными эмоциями, а не о том, что у вас депрессия.

Однако, если вы заметили вроде бы не свойственную вам ранее чрезмерную раздражительность и нетерпение, это может быть косвенным признаком депрессии.

Стыд, вина и ощущение собственной бесполезности очень часто сопровождает депрессию, потому что к сожалению, зачастую депрессия считается чем-то вроде отсутствия силы воли или слабости характера, а не заболеванием, которое ограничивает возможности человека. Из-за такого понимания депрессии люди оценивают себя гораздо хуже, чем они есть на самом деле.

…вы легко устаете, обессилены, у вас меньше энергии

Считается, что депрессия очень часто первым делом проявляется в теле. Что-то болит, бессонница или чрезмерный сон, плохой аппетит, усталость, бессилие, нет сил встать с кровати и так далее — могут быть вполне признаками депрессии средней тяжести и сильнее.

Также могут быть головные боли, боли в спине или других частях тела. Как и с предыдущими признаками, нужно смотреть именно на изменение привычного образа жизни, а не на то, какой он.

Если раньше вы были любитель перекусить стабильно 3-4 раза в день, а теперь вдруг еда стала казаться менее аппетитной и совсем не хочется в кафе — это изменение просит обратить на него внимание.

…ваше состояние длится несколько недель или месяцев

В течение жизни с нами происходит масса разнообразных событий: и плохие, и хорошие. Это абсолютно нормально — если после негативных событий портится настроение, ухудшается самочувствие, появляется раздражительность или даже печаль.

Однако, как правило, подобные реакции на стресс длятся несколько часов.

Если вы отмечаете у себя какие-то признаки из вышеперечисленных на протяжении длительного времени — а именно недели или месяцы, то это говорит о том, что вас пора обращаться за профессиональной помощью.

…если у вас уже такое было, а теперь опять

Если вы помните, что несколько лет назад (год-два-три…) у вас уже был период длительностью в несколько месяцев, когда вы переживали депрессию, подавленность, тоску, бессилие и прочее, потом вы по каким-то причинам выкарабкались оттуда, и вот теперь чувствуете, что опять приближается (или начинается) то же самое — это признак того, что вам пора к психотерапевту. Подобные возвращения могут быть симптомом хронической или нелеченной депрессии: примерно около половины людей с депрессией заболеют ей повторно в течение ближайших 2-х лет.

Что со мной. И когда это закончится(

5 простых истин, которые научат тебя легче переживать трудности

Жизнь — далеко не простая штука, а часто еще и не справедливая. Если в твоей жизни сейчас наступила черная полоса — воспользуйся этими советами. Конечно, ситуация не исправится, но взглянуть на нее проще ты сможешь однозначно.

Душевная боль может возникнуть по разным причинам: потеря близкого, расставание, предательство, — и чаще всего она напоминает нам о том, что пора принять случившееся и начать двигаться вперед. И это положительный момент: ведь иногда человек стоит на месте до тех пор, пока обстоятельства не вынуждают его начать действовать.

Когда в твоей жизни наступает тяжелый период, напоминай себе, что у всякой боли есть цель.

Начинай движение от тех вещей, людей или ситуаций, которые причиняют тебе боль, но не забывай об уроках, которые она преподает. То, что тебе больно, не значит, что ты слабый.

Для того чтобы стать сильнее, нужно пройти через эти испытания, оставаясь уверенным в себе и терпеливым к своим эмоциям и переживаниям.

Боль бывает двух видов: та, которая просто делает больно, и та, которая помогает тебе меняться. Когда ты не сопротивляешься боли, а идешь по жизни, стараясь пережить и прожить все выпавшие на твою долю трудности, она дает толчок твоему развитию.

2. Всему свое время

Порой случается так, что ты давно о чем-то мечтаешь, строишь планы и уже приступаешь к намеченным действиям. А потом ничего не происходит. Не складывается, и все тут. И стараешься изо всех сил, и выкладываешься на все 100, и не жалеешь себя для достижения цели — но все впустую.

Это обидная ситуация, безусловно. Когда мы верим в то, что все зависит от нас самих, — мы правы. Когда мы делаем все, но желаемое не приходит, — просто еще не время.

Допустим, ты хочешь получить крутую должность в крупной компании и делаешь все, чтобы произвести на них впечатление и показать в конкурсе на это место лучшие результаты. Несмотря на то, что ты умный и, безусловно, сильный кандидат, компания предпочитает взять другого человека. Ты расстроен, ругаешь судьбу и всех подряд, ведь это работа твоей мечты.

Что со мной. И когда это закончится(Через несколько лет ты попадаешь на то самое вакантное место, и твоя карьера начинает расти. Обычно в этот момент люди задумываются о том, как все происходит вовремя. Ведь если бы тебя взяли на эту же должность пару лет назад, шанс не справиться со своими обязанностями был бы очень высок. Сейчас же, когда опыта у тебя намного больше, тебе гораздо легче выполнять свою работу.

В общем, сколько бы усилий ты ни прилагал, наступит момент, когда ты должен будешь просто отпустить ситуацию и позволить случиться тому, что должно произойти. И тебе лучше не волноваться, не докучать себе негативными мыслями и не сомневаться в своих силах.

Читайте также:  Частое мочеиспускание, головокружение, боль в пояснице

Фишка в том, что ты все равно достигнешь того, что хотел, только пути к твоей цели могут быть разными по времени и сложности.

3. В жизни нет ничего вечного

Все, что происходит у тебя в жизни сейчас, когда-нибудь закончится. Это касается как хороших вещей, так и негативных.

Когда тебе делают больно — ты переживаешь, и рана затягивается. Когда тебя настигает черная полоса и неудачи врываются в твою жизнь одна за одной — ты знаешь, что этому рано или поздно придет конец. Так и со всем остальным.

Когда ты радуешься, потому что у тебя все идет по плану, жизнь течет размеренно, а на душе спокойствие, —цени это. Так не будет всегда. Как и в ситуации, когда у тебя все действительно плохо и кажется, что выхода просто нет. Все пройдет.

Да и твоя жизнь далеко не вечна. Так что спроси себя, так ли ты хочешь тратить свое бесценное время на пустые переживания, состояние апатии, депрессию, разочарование и другие отрицательные вещи?

Быть может, лучше чаще обращать внимание на что-то хорошее. Даже если у тебя в жизни сейчас далеко не белая полоса, это еще не значит, что ты не можешь радоваться мелочам и находить положительные моменты в каждом дне.

4. Жалобы и переживания не помогут тебе ничего изменить

Когда все идет не так, как надо, помни, что твои переживания ровным счетом ничего не изменят. И жалобы на ситуацию тоже помочь не в силах.

Вместо того чтобы тратить силы и энергию на пустые мысли, которые заставляют тебя топтаться на месте, лучше попытайся направить их на действия и исправить то, что пошло не так.

Помни: тот, кто часто жалуется, добивается обычно меньше других. Твой проигрыш или частичная неудача не могут заставить тебя сойти с намеченного пути к достижению цели — это можешь сделать только ты сам.

Если веришь в то, что ты делаешь, то продолжай пытаться, несмотря ни на что. Всегда лучше стараться до последнего, чем сдаться на полпути.

Притом каждая проблема, с которой ты встретился лицом к лицу, — это бесценный опыт.

Так что прекращай бить тревогу, и будь благодарен обстоятельствам за то, что можешь научиться чему-то большему, став при этом сильнее и мудрее, а значит, на шаг ближе к успеху.

5. Шрамы символизируют твою силу

Все с детства слышат фразу: шрамы украшают мужчину. Это так, но слегка не в эстетическом плане.

Шрамы бывают не только отметинами на коже, но и осадком на душе, оставшимся после значимого события. И тех, и других стыдиться нельзя, ведь они имеют для тебя огромное значение. Шрам — это напоминание о том, что ты победил боль, извлек из этого урок, стал сильнее и смог переступить ситуацию и пройти дальше.

Не позволяй шрамам брать верх над собой и заставлять тебя жить в сомнениях или страхе. Скажи себе: «Да, мужик, я сделал это! Я пережил это дерьмо, и эти шрамы, которые остались мне на память, будут давать мне силы двигаться дальше с таким же энтузиазмом».

Что со мной. И когда это закончится(

Когда ад с короновирусом кончится? — 157 ответов на форуме Woman.ru

157 ответов

Последний — 06 декабря, 16:12 Перейти Что со мной. И когда это закончится(

Гость

Никогда не закончил , потому что это очень выгодно для некоторых людей по многим причинам.Самой тоже уже надоело это психологическое насилие с этой д.олбанной короной ,сейчас вот за отсутствие масок и если маска даже чуть приспущена будут на 4000 штрафовать ,вот и подумайте сами сколько денег соберут с этими штрафами…

Нежная снежинка

Настоящий ад как скучаю по временам без масок (()

Гость

Никогда не закончил , потому что это очень выгодно для некоторых людей по многим причинам.Самой тоже уже надоело это психологическое насилие с этой д.олбанной короной ,сейчас вот за отсутствие масок и если маска даже чуть приспущена будут на 4000 штрафовать ,вот и подумайте сами сколько денег соберут с этими штрафами…

Гость

Испанка бушевала 2 года,а потом вирус неожиданно исчез,люди резко перестали болеть..Может и с ковидом также будет?По описанию как болели испанкой схоже с ковидом.

Гость

чем больше будет вакцинаций, тем больше будет разновидностей штаммов. так может и вовсе штамм появиться, который будет устойчив к вакцине. вирус станет смертельным для всех. не стоит с вакцинацией шутить. вакцинацию стоит прекратить. природа сама должна решить кому жить, а кому умереть. спасая слабых людей, мы тем самым наносим вред всем.

Гость

чем больше будет вакцинаций, тем больше будет разновидностей штаммов. так может и вовсе штамм появиться, который будет устойчив к вакцине. вирус станет смертельным для всех. не стоит с вакцинацией шутить. вакцинацию стоит прекратить. природа сама должна решить кому жить, а кому умереть. спасая слабых людей, мы тем самым наносим вред всем.

Гость

Да я тоже скучаю , надоели уже эти маски ,но все равно придётся носить ,а то оштрафуют.????

Гость

почему какой то сброд решает носит их или нет ненавижу

Гость

не будет из-за вакцинации. благодаря вакцинации появились новые штаммы вирусов, которых не было ранее.

Гость

маску желательно, но ни в коем случае не обязательно носить людям, которые еще не болели. каждый должен сам решать носить ему маску или не носить.если же человек переболел, тогда ему и вовсе от маски стоит отказаться, чтобы иммунитет от болезни сохранять, контактируя с больными.

только так и может наступить коллективный иммунитет.

Гость

Народ сам виноват что его вакцинируют.Если бы люди уважали бы друг друга и не выкашливать свою заразу на окружающих.Но это норма,это же святое прокашляться в общественном месте.

Гость

Народ сам виноват что его вакцинируют.Если бы люди уважали бы друг друга и не выкашливать свою заразу на окружающих.Но это норма,это же святое прокашляться в общественном месте.

Ученик

правильно, приличные люди всегда при себе платочки носили

Гость

Когда закончится этот вирус, будет другой. Проблема не в вирусе, а в том, что население стало настолько больным, что умирает от насморка.

Гость

Закончится, когда 70 % вакцинируется. У нас в стране, как до эпидемии сейчас. Маски не носим. Дистанцию не соблюдаем. В больницах 100 человек лежит с короной. Этот страшный сон закончился.

Ученик

ну может быть они не успели зайти в подворотню и там прокашляться , а задерживать кашель иногда вредно

Гость

Когда закончится этот вирус, будет другой. Проблема не в вирусе, а в том, что население стало настолько больным, что умирает от насморка.

Гость

Есть платки с антисептиком.Никто не считает нужным свою заразу выкашливать в платок.Поэтому людей вакцинируют,сажают в карантин.Люди в основном злые.Если бы люди были другие вирус давно бы ослаб

Гость

Население стало мерзким и свинским

Гость

маску желательно, но ни в коем случае не обязательно носить людям, которые еще не болели. каждый должен сам решать носить ему маску или не носить.если же человек переболел, тогда ему и вовсе от маски стоит отказаться, чтобы иммунитет от болезни сохранять, контактируя с больными.

только так и может наступить коллективный иммунитет.

Гость

Когда закончится этот вирус, будет другой. Проблема не в вирусе, а в том, что население стало настолько больным, что умирает от насморка.

Ученик

привитые разнесли вирусы

Гость

Вирус этот никуда не делся. По-прежнему существует. Мало ли кто откуда привёз. Но у нас от него не умирают. И по-прежнему есть люди, которые не вакцинированы. Они и разносят.

Гость

Вирус этот никуда не делся. По-прежнему существует. Мало ли кто откуда привёз. Но у нас от него не умирают. И по-прежнему есть люди, которые не вакцинированы. Они и разносят.

Гость

Вирус этот никуда не делся. По-прежнему существует. Мало ли кто откуда привёз. Но у нас от него не умирают. И по-прежнему есть люди, которые не вакцинированы. Они и разносят.

Дашуля

Это теперь с нами навсегда

Гость

Уже давно было сказано корона на всегда с человечеством, ждите новые мутации и штамы… Ниче следующее поколение уже и замечать не будет, с рождения в скафандр и на работу.

Ученик

разносят именно вакцинированные, потому как именно после вакцин они начинают болеть и заражать других людей. вообще надо непривитым быть аккуратнее с привитыми, рядом с ними нужно носить противогазы

Гость

Никогда не закончил , потому что это очень выгодно для некоторых людей по многим причинам.Самой тоже уже надоело это психологическое насилие с этой д.олбанной короной ,сейчас вот за отсутствие масок и если маска даже чуть приспущена будут на 4000 штрафовать ,вот и подумайте сами сколько денег соберут с этими штрафами…

Гость

почему какой то сброд решает носит их или нет ненавижу

Кажется, что я скоро умру. С детства верю во все предчувствия, но я не хочу умирать | Psysovet.ru

31 авг. 2019 Светлана Сахарчук Психолог, гештальт терапевт

Здравствуйте, расскажите немного о том, что для Вас смерть? Вы написали что боитесь умереть. Но Вы ведь не предполагаете что будете жить вечно? В конце-концов мы ведь все когда-нибудь умрём. Тогда чего именно Вы боитесь?

31 авг. 2019

Мисс Миша

Здравствуйте. Я боюсь умереть скоро. Через месяц, через год, через два. Боюсь умереть не в глубокой старости, а в молодости, когда я ещё ничего в жизни не попробовала. Изначально, для меня смерть была лишь физической, то есть умирает только тело, а душа вечна.

Но позже я поняла, что меня это пугает и что мне легче думать, что смерть это просто конец. Я просто закрыла глаза и заснула навсегда. Можно сказать, что до этого лета я не думала о смерти так серьёзно.

Я понимала, что я не бессмертна, но была уверена, что доживу до старости, а старость ещё где-то там, очень далеко.

31 авг. 2019

Мисс Миша

Я не думаю, что дам какой-то точный ответ. Я хочу жить. Хочу быть счастливой, наслаждаться каждым днём. Хочу полюбить. Хочу освоить какое-то ремесло. Хочу исполнить свою мечту, которая у меня была, сейчас я уже не уверена, что она есть. Я просто хочу жить.

Читайте также:  Можно ли начать пить другие противозачаточные таблетки?

31 авг. 2019

Мисс Миша

Нет. Мне было очень плохо. Я не могла ничего делать, ничего учить, ничего читать.

Но и справиться с этим, как оказалось, я тоже не в силах

Мне сейчас очень сложно бороться с этим состоянием, так как абсолютно в каждой ситуации, событии я вижу если не намёк, то так сказать «последний шанс насладиться».

Сейчас я живу без цели и не понимаю, для чего я встаю по утрам. Состояние затянулось, такого раньше не было. Мне страшно, ведь кажется, что это конец. Чувство, что скоро все закончится

01 сент. 2019 Светлана Сахарчук Психолог, гештальт терапевт Получается что Вы символически «умерли» и отказались от жизни задолго до ожидаемой «смерти», Вы уже сейчас не живёте, хотя неизвестно когда всё-таки это случится — через месяц, через год, через десять лет, через двадцать или в глубокой старости.

Видите, проблема ведь не в том, что смерть когда-нибудь наступит (она и правда может в любое время наступить, никто от этого не застрахован) проблема в том, что Вы решили отказаться от жизни до того как она придёт.

01 сент. 2019

Мисс Миша

Вы хотите сказать, что вся проблема у меня в голове? Но если это так, почему у меня до сих пор не получилось переключиться с этой темы, ведь я пыталась много раз? Я не могу сказать, что все эти 3 месяца я ничего вообще не делала, нет. Но почти всегда у меня фоном шла эта мысль и я не могла её прогнать. Это ли не предчувствие?

01 сент. 2019 Светлана Сахарчук Психолог, гештальт терапевт почему у меня до сих пор не получилось переключиться с этой темы, ведь я пыталась много раз?Переключиться просто так не получится.Когда Вы постоянно крутите какие-то мысли в голове, то в мозгу формируется связь между нейронами. И чем дольше Вы это крутите — тем сильнее связь. Поэтому нужно либо сознательно отвлекаться на что-то другое (что не очень получается), либо найти какие-то логические контраргументы своим страхам, которые Вы могли бы применить как только начинается эта «крутилка» и просто зачитывать себе, напоминать и переубеждать себя ими — буквально создавать новые нейронные связи.Давайте разберёмся с тем, почему Вы должны умереть?- Вы болеете смертельным заболеванием?- У Вас проблемы с сердцем?- У Вас проблемы с лёгкими?- Вы ведёте рискованный образ жизни? Употребляете наркотики?- Вы бросаетесь под машины?

По какой причине Вы должны скоро умереть? Ну если просто логически, подключить интеллект, без предчувствий.

01 сент. 2019

Мисс Миша

Нет. Нет. Нет. Нет. Нет и нет. У меня есть страх, что я могу заболеть чем-то смертельным. Логики и смысла в моих переживаниях ноль, я это понимаю. Это и пугает, что оснований нет, но предчувствие (страх) есть, и он никуда не уходит.

01 сент. 2019

Мисс Миша

Я стараюсь себя переубеждать. Каждый раз, когда мой мозг начинает об этом думать, я сразу говорю себе «Предчувствий не существует, я не могу предчувствовать свою смерть» и меня отпускает, но спустя какое-то время, когда ЭТО снова приходит, мне уже сложнее себя убедить.

Я говорю эту же фразу, но внутри все равно плохо. Я понимаю, что это чистая логика и факты. Как можно предчувствовать будущее? Ведь качество будущего — это неопределённость. И я стараюсь искренне поверить в это. И вроде получается, но потом очередная мысль и я снова плачу.

Если мой мозг принял тот факт, что будущее нельзя почувствовать, то почему это все ещё гложет меня? Не значит ли это, что все-таки предчувствия есть…

Рак, БАС. Какие-то болезни, которые поражают мозг, мозжечок, что приводит к атрофии мышц и т. д. Я не знаю, как это может произойти.

Наверное из-за нервов, переживаний.

01 сент. 2019 Светлана Сахарчук Психолог, гештальт терапевт Предчувствия — это то, что связано с нашим опытом. Ну, проще говоря, если я нахожусь среди больных людей и я не забочусь о своём здоровье, то я могу заболеть. Это — предчувствие. То есть я пока ещё не болею, но где-то в подсознании у меня уже есть такой опыт. И когда я оказываюсь в такой ситуации, то имеющийся опыт накладывается на реальность и подсказывает мне «так может быть».Я думаю что где-то на уровне подсознания Вы вполне можете себя ощущать слабой, о чём-то тревожиться или же есть какие-то другие причины, которые Вы пока не осознаёте и Вас это беспокоит. И тогда это может приводить к неосознанному страху смерти, которое у Вас возникает в качестве предчувствия.То есть это не значит что это обязательно будет, это скорее отражение того страха, который есть у Вас внутри.Ну и феномен «самоисполняющихся пророчеств» никто не отменяет. Например, если Вы беспокоитесь о том, что можете заболеть, то Вы много тревожитесь, переживаете. Это конечно отражается на иммунитете и создаёт предпосылки для более лёгкого заражения.Рак, БАС. Какие-то болезни, которые поражают мозг, мозжечок, что приводит к атрофии мышц и т. д. Я не знаю, как это может произойти. Наверное из-за нервов, переживаний.Ну Вы привели пример очень большого спектра заболеваний. Кроме того, любое заболевание, если оно диагностировано рано, можно вылечить или хотя-бы стабилизировать, чтобы продлить жизнь.

А почему у Вас возникли именно такие примеры? Это с кем-то из Ваших знакомых произошло?

01 сент. 2019

Мисс Миша

Вы правы. Всю жизнь я слышала такие выражения от своих близких: «Я чувствую», «У меня было предчувствие этого». Видимо, я действительно приняла эти слова за то, что возможно и вполне реально предугадывать события.

Да и в интернете очень много подобных историй типа «Мы собирались улетать, но я чувствовала, что случится что-то плохое». Я приняла все за чистую монету. Сейчас мне конечно сложно ломать то, во что я верила всю свою жизнь. Это очень страшно.

Можно такой вопрос, верите ли вы в душу человека? И если да, то что для вас душа? Огромное спасибо за ответВ прошлом году мой дедушка умер. Последние 10 лет он тяжело болел, у него атрофировался мозжечок и с каждым годом ему становилось хуже. Это нельзя было вылечить.

От сюда наверное и страх подобного рода заболеваний, это медленная и мучительная смерть.

Рак — это просто первая серьёзная болезнь, о которой я узнала в своей жизни.

01 сент. 2019 Светлана Сахарчук Психолог, гештальт терапевт «Мы собирались улетать, но я чувствовала, что случится что-то плохое»В жизни человека случается много событий, которые мы не осознаём. Но наш мозг их всё равно ловит — какие-то слухи, какие-то движения, невербальные признаки во время общения и т. д. Вполне возможно что те кто собирались лететь, что-то из этого видели, почувствовали, но не придали сознательного значения. Поэтому «где-то» на уровне ощущений, чувств, переживаний — это осталось, а сознательно они уже этого не помнили. Потом это приходит как «предчувствие».По поводу души — у меня есть на это моё мнение, но я не буду им делиться. Формат консультации для этого не очень подходит. Важно ведь что Вы сами подразумеваете под душой, как эти связи формируются для Вас и что они для Вас означают.Я сочувствую Вам что Вы столкнулись с такой смертью дедушки. Наверное это было непросто — быть рядом и не быть способной чем-то помочь…Я думаю что Ваш страх действительно имеет именно эту природу.Но Вы упустили как минимум три важных момента1) отсутствие ранней диагностики (что сейчас, с развитием науки, возможно)2) возраст (если бы это произошло раньше — возможно организм лучше справлялся бы с заболеванием)3) лечение (современные методы лечения позволяют справляться с большим количеством заболеваний, чем ещё несколько лет назад)Возможно были ещё какие-то причины, которые Вы упустили (общее состояние здоровья, опасная для здоровья работа, образ жизни…) которые способствовали развитию и именно такому течению заболевания.

В Вашей ситуации это могло бы быть совсем по-другому.

01 сент. 2019 Светлана Сахарчук Психолог, гештальт терапевт Я понимаю Вашу ситуацию примерно так: Вы заботились о своём дедушке, возможно во время этого Вы наблюдали какие-то его движения или почувствовали его внутреннее состояние, какие-то реакции на что-то. Что-то из этого было сознательное, что-то безсознательное.Потом Вы смотрите на себя, ловите какие-то свои движения или реакции и, возможно, находите в них какое-то неосознанное сходство с тем, что Вы когда-то наблюдали у дедушкиА поскольку в голове живы воспоминания о его заболевании, то и у Вас это тоже начинает связываться: «я также себя веду, я также двигаюсь, значит я могу также заболеть и также умереть».

Я не утверждаю что это именно так, просто пытаюсь объяснить механизм как возникает предчувствие.

01 сент. 2019

Мисс Миша

https://www.youtube.com/watch?v=gzQLzxKofWQ\u0026t=37s

Спасибо за сочувствие. Да, я понимаю, что многие мои страхи беспочвенны.На счёт души, вы сказали, что самое главное, что я вкладываю в это понятие. Но изначально душа для меня была сутью человека.

Изначально, я верила в то, что душа может предчувствовать события, она может предупреждать и подавать человеку сигналы, когда движется что-то плохое. И вытекает, что предчувствия — это работа (продукт) души, а не мозга.

Поэтому получается, что мне нужно либо принять то, что души нет, либо, что она есть и я скоро умру.

01 сент. 2019 Светлана Сахарчук Психолог, гештальт терапевт Вот смотрите, если разбирать логически, то предчувствие означает что проблемы можно избежать. Какой смысл сообщать о том, что неизбежно и невозможно никак предотвратить или отодвинуть во времени?

В этом случае полезнее было бы направить силы на профилактику и изменение образа жизни а не на страхи и переживания.

01 сент. 2019

Мисс Миша

Да, вы правы. Действительно, в этом нет смысла

01 сент. 2019 Светлана Сахарчук Психолог, гештальт терапевт Мы с Вами общаемся уже достаточное время, что-то уже разобрали.

Конечно, у Вашего состояния есть и другие причины, кроме смерти Вашего дедушки. Ведь не случайно Вы отреагировали на это именно так, скорее всего, были какие-то предпосылки к такой реакции в Вашей семье. И скорее всего, Ваше состояние имеет какие-то свои вторичные выгоды. Если хотите, мы можем перейти в общение в приватной теме и всё это разобрать.

Читайте также:  Головокружение. Причины, диагностика причин, лечение патологии, приводящей к головокружению

21 признак того, что ваши отношения катятся к чертям — Лайфхакер

Знать, когда пора бросать, а когда двигаться дальше, — это ключ к эмоциональному выживанию.

Пока мы не уверены на 200%, что отношения закончились, мы продолжаем верить в них. Это понятно, ведь за несколько лет (или месяцев) мы так привязываемся к человеку, можно сказать «врастаем» в него, что расставаться очень больно. Понятно, что вы пытаетесь сохранить отношения: всегда есть надежда на то, что они изменятся в лучшую сторону.

Не у всех хватает мужества разрушить отношения в тот момент, когда они реально закончились. Вот 21 признак того, что «финита ля комедия» если ещё не наступила, то уже совсем-совсем близко. Если хотя бы на четыре пункта из всех вы скажете: «Вот это про нас», — задумайтесь над расставанием серьёзнее, чем обычно.

1. Обида

Вы постоянно обижаетесь на своего партнёра, но ничего не говорите. Вы думаете, что так вы сохраняете свои отношения, но на самом деле вы только оттягиваете тот неприятный момент, когда весь накопленный негатив вырвется наружу и ваша связь закончится болезненным разрывом.

Обида никуда не уходит, особенно если не исчезают факторы, которые её вызывают. Если она не выплёскивается наружу, значит, копится внутри, а это вызывает стрессы и болезни. Ну и, конечно, рушит отношения — медленно, но верно.

2. Неуважение

Если вы с партнёром дошли до той точки, когда проявляете взаимное неуважение, пора разрушить свои иллюзии. Нет ничего проще, чем перестать испытывать привязанность к тому, кто проявляет к вам неуважение.

Люди могут продолжать жить вместе без уважения и осознания ценности друг друга, что ведёт за собой абсолютный пофигизм насчёт потребностей и желаний партнёра. Ну и о каком продолжении может идти речь?

3. Презрение

Неважно, какие мотивы вызвали презрение, будь то неудавшаяся карьера, перемены во внешности или что-то ещё. Партнёры должны поддерживать друг друга в любой ситуации, ведь разве не это тепло так нужно нам при любых обстоятельствах, а особенно во время каких-то личных проблем.

Если вы начали относиться друг к другу с презрением, больше не получаете от отношений тепла и живёте не с другом, который поймёт, а с холодным существом, которое осуждает вас, зачем это продолжать?

4. Враньё

Я говорю о том вранье, когда вы говорите человеку: «Я люблю тебя», не испытывая никаких чувств. Вы боитесь ранить его, но на самом деле не защищаете его, а делаете только хуже. Правда выйдет наружу: вы не сможете врать всю жизнь и при этом не испортить её себе и партнёру.

Ну а если вы говорите себе: «Мы счастливы, я счастлив, у нас всё хорошо», когда чувствуете, что для вас всё уже закончилось, это ещё и бегство от реальности.

  • 7 признаков, по которым можно раскусить лжеца

5. Недоверие

Если вы не доверяете партнёру, значит, для этого есть причины. Если они настолько серьёзные, что доверие не вернуть, зачем оставаться с этим человеком? Всю жизнь проверять, волноваться и тратить нервы?

6. Ругань на людях

Всё хорошее, что вы можете сказать о своём партнёре, можно сказать на людях. А всё плохое лучше оставить для личных разговоров. Ругать человека на людях — значит добиться только негативной ответной реакции или затаённой обиды.

К тому же, если вы ругаете партнёра на людях или даже просто позволяете себе неприятные шутки в его адрес, значит, внутри растёт неудовлетворённость, которая уже начала выплёскиваться наружу.

7. Отдаление

Если вы часто ищете способ быть подальше от своего партнёра и сознательно стараетесь избежать контактов и интимной близости, пора избавляться от этого.

Вы уже разорвали эмоциональную связь с партнёром и таким образом мягко даёте ему понять, что всё кончено. Может, лучше сделать это сразу, а не плодить страдания и сомнения?

8. Требование доказательств любви

«Если ты меня любишь, ты…» Очень заманчиво управлять жизнью человека в таком ключе, и если вам периодически приходится слышать эту фразу, значит, что-то пошло не так.

Единственный человек, который может изменить свои чувства, — это он сам, и какие-то ваши действия здесь ни при чём.

Ну а если вы сами говорите так, задумайтесь, действительно ли вам нужен этот человек, станет ли он любимым, если сделает что-то? И можно ли манипулировать тем, кого действительно любишь?

9. Публичное унижение

Если ваш партнёр унизил вас в обществе один раз, с большой вероятностью он будет делать это снова и снова. И неважно, что он много выпил в тот вечер или у него было плохое настроение.

Публичное унижение партнёра говорит только о глубокой ненависти к себе, и неважно, сколько любви вы отдадите этому человеку, это не исправит положения без его твёрдого желания измениться и поработать со своей самооценкой. А это трудно не только исправить, но даже признать.

  • 10 признаков того, что вы встречаетесь с психопатом

10. Одержимость другим человеком

Если ваш партнёр одержим другим человеком — неважно, дружит он с ним или надеется на более близкие отношения, — рано или поздно это приведёт к разрыву.

Конечно, это не значит, что партнёры должны полностью погружаться друг в друга и отдавать всю свою энергию только одному человеку, но одержимость кем-то другим чревата подозрениями, ревностью и обидой.

Да, партнёру явно чего-то не хватает в ваших отношениях, если он так тянется к другому человеку, но вряд ли вы можете дать ему это. И уж точно не стоит ради другого человека изменять себе.

11. Одержимость порнографией

Нет ничего странного или плохого в том, что партнёры смотрят порно вместе. Некое подобие вуайеризма помогает возбудиться и найти что-нибудь новое, что можно позже попробовать в постели с партнёром.

Но если один из партнёров одержим порнографией, полное удовлетворение всегда будет ускользать от него: в погоне за Граалем множественных оргазмов, он может закончить на пути половых извращений.

Так что, если вас не устраивают такие расклады, задумайтесь и над первопричиной этой одержимости, и над возможными последствиями.

12. Эмоциональная неверность

Некоторые люди считают, что моногамия — единственно возможный вариант отношений, для других это сложно и практически невозможно.

Если вы изменили ради разнообразия сексуального опыта, отношения ещё можно сохранить, но если существует эмоциональная привязанность к человеку, с которым у вас была интимная связь, отношения пора заканчивать.

Первый вопрос, который задают люди, когда узнают о неверности партнера: «Ты его/её любишь?». Потому что именно эмоциональная, а не физическая связь является ядром отношений, и если она пропала, то вам здесь больше делать нечего.

13. Невозможность прекратить конфликт

Это начинается как бесконечная борьба без достижения консенсуса, которая постепенно перерастает в «как хочешь», когда партнёры уже не заботятся о результатах своей борьбы.

Есть такое правило: никогда не ложиться спать обиженными друг на друга. И в нём определённо что-то есть.

Если ни один из партнёров не может усмирить свою гордость и желание всегда быть победителем в споре, не может пойти на перемирие, не добившись своего, у этих отношений нет продолжения.

14. Подсознание

Если вы бессознательно делаете вещи, причиняющие вред вашим отношениям, это ваша психика подсказывает, что вам на самом деле нужно.

Вы можете думать что угодно, но ваши действия говорят о настоящих желаниях лучше, чем все ваши заверения и надежды.

15. Одержимость

Если у вашего партнёра есть одержимость, например, алкоголем или веществами, он/она шопоголик, игрок, трудоголик или одержим сексом, вы всегда будете на втором или даже на пятом месте и не получите той эмоциональной связи, которой хотелось бы.

Если у вас нет одержимости чем-либо, зависимость вашего партнёра может разрушить не только его жизнь, но и вашу. Не очень приятная перспектива.

16. Болезненная привязанность к бывшим

Если ваш партнёр до сих пор поддерживает более чем близкие отношения с бывшей пассией или мужем/женой, это разрушает отношения.

Бывших партнёров нужно уважать, особенно если у вас общие дети, но первая роль всё равно отводится нынешнему партнёру. Если этого не происходит, легко почувствовать себя второстепенным и ненужным, а это прямой путь к разрыву.

17. Угрозы и эмоциональный шантаж

Это явный признак нездоровых отношений. Эмоциональный шантаж часто преподносится как сильная любовь, но на самом деле это контроль. А контроль, в свою очередь, это злоупотребление чувствами. От этого надо бежать так далеко, как видишь.

18. Постоянное сравнение и рейтинги

Ваш партнёр сравнивает вас с теми, кто выглядит привлекательнее, зарабатывает больше, умнее и интереснее, чем вы? Это одна из форм унижения. Если кто-то думает, что в чужом дворе трава зеленее, пусть туда и отправляется.

Люди — существа уникальные, хоть и во многом похожи. Не стоит сравнивать и себя самого, уж не говоря о том, чтобы выслушивать это от своего партнёра.

19. Безразличие

Зачем оставаться вместе, если вам нет дела друг до друга?

20. Исчезновение привязанности

Нет ничего плохого в том, чтобы хотеть соседа по комнате, но если вы хотите большего от отношений, не оставайтесь с партнёром, который не стал для вас единственным. Не оставайтесь просто потому, что вам удобно.

21. Физическое насилие

Здесь нет оправданий, нет объяснений, не имеют значения обстоятельства и обещания. Просто надо уходить.

Вообще конфликты в отношениях — это способ избавиться от боли, но причины их могут различаться. Это может быть способ вскрыть нарыв неудовлетворённости и обид, который возник в отношениях, чтобы вычистить рану, убрать то, что мешает, и спасти отношения.

Но бывает и по-другому, когда конфликты — это способ разорвать отношения, сообщить другому человеку, что они закончились, что больше не стоит мучить друг друга.

И лучше научиться отличать одни конфликты от других, иначе больно и плохо будет обоим партнёрам.

Оставьте комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Adblock
detector