Как собаки улучшают здоровье своих хозяев?

Как собаки улучшают здоровье своих хозяев?Изображение с сайта fidouniverse.com

Ни для кого не секрет, что здоровый образ жизни предполагает движение, здоровое питание, прогулки на свежем воздухе при солнечном свете, достаточное время сна и отказ от вредных привычек. Но знаете ли вы, дорогие читатели, что есть еще один важный фактор, приносящий нам огромную пользу, о котором упоминают не так часто?

Это – домашние животные.

Впрочем, те из вас, кто имеет домашних любимцев, наверняка в курсе. Эти члены семьи – особенно собаки – принимают нас безоговорочно со всеми нашими недостатками, ничего не требуя взамен, кроме возможности быть рядом. Для хозяев этих преданных существ новость о том, что они помогают сохранить здоровой психику, не станет неожиданностью.

Но, возможно, вы удивитесь, узнав о том, что ученые со всей серьезностью исследуют влияние домашних животных на здоровье человека и к настоящему моменту насчитали, по меньшей мере, пять полезных эффектов наличия в доме четвероногих (как правило) обитателей.

Впрочем, начнем с очевидного, с психического здоровья.

Ментальное расстройство и «онтологическая безопасность»

Как собаки улучшают здоровье своих хозяев?Фото с сайта petcentral.ph

Психическое заболевание очень часто связано с нарушением так называемой «онтологической безопасности». Этот термин отражает одно из фундаментальных условий жизнедеятельности, а именно, непрерывность повседневных взаимодействий, которое и формирует необходимое для обыденной жизни чувство защищенности.

Что тут первично, а что вторично, заболевание или нарушение чувства защищенности – это отдельный вопрос, в который мы сейчас не будем углубляться.

Для нас интересно то, что по данным исследования  британских ученых из университетов Манчестера и Саутхэмптона, домашние животные помогают человеку с ментальным расстройством испытать глубокое чувство онтологической безопасности, что сильно облегчает течение таких болезней, как депрессия, шизофрения, биполярное расстройство и посттравматический стрессовый синдром.

Это далеко не единственное исследование на данную тему. Доктор Хелен Брукс из Ливерпульского университета (Великобритания) и ее коллеги изучили более 8000 научных статей, посвященных влиянию домашних питомцев на ментальное здоровье, и отобрали из них 17 наиболее крепких работ.

В своем обзоре ученые описывают влияние кошек, собак, хомячков, зябликов и даже рыбок на эмоциональное состояние пациентов с различными психическими расстройствами, а также на тревожность и депрессии, вызванные физическими заболеваниями (например, СПИДом).

Ученые отмечают значительное положительное влияние домашних животных, особенно собак, на состояние больных. Более того, они предлагают включать приобретение домашнего питомца в план лечения пациента с ментальным заболеванием.

Обзор включает трогательные истории отдельных пациентов.

Памела, молодая женщина, страдающая приступами тревожности, рассказала о том, как ее собака Брут улавливает это состояние, даже когда приступ начинается глубокой ночью, подбегает к ней, ложится рядом и начинает лизать ее лицо. Тревожность сразу же теряет свою остроту и постепенно проходит.

А вот интересная статья о том, как домашние питомцы помогли обитателям дома престарелых преодолеть депрессию. «Как две собаки, четыре кошки и сотня попугаев изменили жизнь целого дома престарелых. Фрагмент книги Атула Гаванде «Все мы смертны»»

Аллергия и астма

Как собаки улучшают здоровье своих хозяев?Фото с сайта psychcentral.com

Наверняка вы слышали об аллергии на перхоть, содержащуюся в шерсти кошек и собак.

Но, как это ни удивительно, наличие животных дома на раннем этапе жизни ребенка снижает риск развития аллергии и астмы в последующие годы.

К настоящему времени накопилось огромное количество данных, свидетельствующих в пользу того, что сдвиги в микробиоме (генном составе всех микроорганизмов, населяющих организм человека) связаны с ростом случаев аутоиммунных заболеваний в целом и астмы в частности. Это подтверждает американское исследование, опубликованное в 2016 году.

Ученые изучили состав кишечной микрофлоры 130 месячных младенцев, а затем обследовали их здоровье в возрасте двух и четырех лет. Прослеживалась явная связь между составом микрофлоры у малышей и последующим риском астмы.

Когда же исследователи изучили социально-экономические факторы, влияющие на заболевание, они установили, что риск астмы у ребенка снижается при наличии в доме собаки.

«Стиль жизни изменился самым драматическим образом за последние десятилетия, – говорит профессор Сьюзан Линч, ведущий автор исследования, – Мы значительно сократили наше соприкосновение с микробами окружающей среды. Присутствие собаки может вернуть внешнюю среду в дом, и это один из способов расширить состав микробов для ребенка в начале его жизни».

Кстати, собака в этом отношении не уникальна. Вот, например, более раннее исследование Национального института здоровья США, которое говорит о том, что для ребенка до года соседство с кошкой также снижает вероятность развития различных видов аллергии.

Сердечные болезни

Как собаки улучшают здоровье своих хозяев?Фото с сайта madinamerica.com

  • Американская ассоциация сердечных болезней утверждает: по сравнению с со среднестатистическим гражданином без собаки, владелец лучшего друга человека на 54% чаще соответствует стандартам физической активности, установленным медицинскими экспертами.
  • В среднем человек с собакой двигается на 30 минут в день дольше, чем его бессобачный товарищ.
  • Может быть, в результате повышения физической активности своих хозяев, а возможно, и через другие механизмы, домашние любимцы способствуют тому, что их владельцы реже страдают от артериальной гипертензии, повышенного холестерина и ожирения, то есть наслаждаются гораздо лучшим здоровьем сердца и сосудов, а через правильную массу тела – и других органов.
  • А вот поразительные результаты большого американского исследования  2009 года.

Наличие в доме кошки снижает риск различных сердечно-сосудистых болезней, включая инсульт, на целых 30%! Редкий лекарственный препарат может похвастаться такой эффективностью, как котики, которых, в отличие от собак, даже не нужно выгуливать.

Впрочем, как уже ясно из предыдущих исследований, кошка в доме способствует улучшению эмоционального состояния даже у тех, кто страдает ментальными расстройствами, так что возможно, это и есть тот механизм, который стоит за положительным эффектом для сердечного здоровья.

Так или иначе, авторы исследования в разделе «Выводы» со всей серьезностью пишут о том, что приобретение кошки можно считать инновационной стратегией борьбы с сердечно-сосудистыми заболеваниями. Они считают, что всем, пациентам, предрасположенным к этим болезням, врачи должны рекомендовать завести четвероногого друга.

Кости, сухожилия, мышцы

Но и это еще не все.

Нет сомнений в том, что для хозяина кошки ее мурлыканье – это одна из самых милых сердцу мелодий, приносящих покой и умиротворение. Но если «поверить алгеброй гармонию», то обнаруживаются удивительные вещи.

Кошка мурлыкает на частоте 20-140 Гц, а вибрации в диапазоне 18-35 Гц помогают восстанавливать подвижность суставов после травм. Если коленка плохо сгибается, есть все основания ежедневно прикладывать к ней расслабленного котика.

Некоторые эксперты считают, что эти вибрации в целом полезны для костей, мышц и сухожилий, и, весьма вероятно, со временем увидят свет научные исследования, обосновывающие этот эффект.

Качество сна

Как собаки улучшают здоровье своих хозяев?Фото с сайта madinamerica.com

Не торопитесь выгонять своего четвероногого друга из спальни: наука говорит о том, что он может положительно повлиять на качество вашего сна. Об этом свидетельствуют несколько британских исследований и работа 2015 года Центра медицины сна при клинике Майо (Рочестер, США).

В британских исследованиях хорошему сну способствовали кошки, в американском – собаки.

Участниками американского исследования стали 40 человек (средний возраст – 44 года), по большинству – женщины, что неудивительно, потому что именно дамы имеют тенденцию горячо привязываться к своим питомцам.

Ученые замеряли «эффективность сна» специальными датчиками движения. Они установили, что она была выше, когда собака спала в одной комнате, но не в одной постели с хозяином или хозяйкой.

А вот в этом исследовании того же Центра получены следующие результаты: из 150 участников 20% сообщили о том, что домашние питомцы мешают их сну, а 41% уверены, что присутствие их в спальне, наоборот, улучшает его качество.

В финале – бонус!

Исследование ученых из Университета Индианы (Блумингтон, США), в котором приняли участие 7000 человек, установило, что даже просмотр видео с котиками в интернете способствует улучшению эмоционального и физического состояния человека.

Читайте также:  Как быстро избавиться от отеков и темных кругов под глазами в домашних условиях?

Респонденты сообщили:

  • после просмотра такого видео они чувствовали прилив энергии и позитивный эмоциональный настрой;
  • у них снижался уровень тревоги, печали, депрессии;
  • участники исследования часто смотрели видеоролики с котиками в то время, когда им нужно было работать или заниматься учебой, но удовольствие от просмотра было гораздо сильнее, чем чувство вины от прокрастинации.
  1. Итак, пока ученые ищут хитрые способы победить упрямые болезни, мы с вами можем применить старую и проверенную, и в то же время инновационную стратегию – завести домашнего питомца.
  2. А для ленивых есть видео с кавайными котиками, а также котокафе.
  3. Источники:
  4. 7 Scientifically Proven Health Benefits Of Being a Cat Owner
  5. Should your pets sleep in the bed with you? A new study’s surprising answers

Антистресс: Как животные влияют на наше здоровье и настроение

Как собаки улучшают здоровье своих хозяев?

Владельцы домашних животных хорошо знают, что в какой-то момент из «просто забавных зверьков» и «тех, кого мы приручили» они превращаются в настоящих членов семьи (об этом, кстати, есть даже исследования). И, как и члены семьи, они влияют на наше физическое и ментальное здоровье. Разбираемся, как устроено это влияние.

Как собаки улучшают здоровье своих хозяев?

Животные против стресса

Снижение уровня стресса — главная причина завести домашнее животное, согласно науке. Есть довольно убедительные доказательства того, что собаки и кошки улучшают работу сердца во время стрессовых ситуаций, снижая давление и частоту сердечных сокращений. А это, в свою очередь, уменьшает негативные стрессовые эффекты.

В 2002 году учёные замеряли эти показатели во время выполнения математической задачи у людей с собакой или кошкой и сравнивали их с показателями тех, у кого домашних животных не было.

Выяснилось, что владельцы домашних животных имели более низкие показатели сердечного ритма и артериального давления в целом и были менее склонны к их скачкам при стрессе.

Кстати, задание они выполняли лучше, если питомец был в комнате.

Аналогичное исследование показало, что присутствие собаки в комнате снижает давление лучше, чем приём популярного лекарства, когда человек находится в состоянии стресса. А другая работа на тему позволила говорить о том, что даже если просто погладить домашнее животное, это поможет стабилизировать давление и уровень холестерина.

Домашние животные и пандемия

Несмотря на то, что история очень свежая, учёные успели посмотреть, как на нас влияет изоляция с домашними животными.

Они обнаружили, что в 90 % случаев животные помогали хозяевам справиться с вынужденной необходимостью сидеть дома, а в 96 % случаев позволяли им держать себя в форме и оставаться активными.

Так что, хотя существуют санитарные риски, связанные с владением пушистыми и не очень друзьями (это мы об опасных заболеваниях, включая бешенство, но не о коронавирусе, который домашние животные передать не могут), их получится избежать, если регулярно ходить к ветеринару.

Больше общения и меньше походов к врачу

Врачи и учёные давно говорят о том, что для одиноких пожилых людей домашние животные — что-то вроде таблетки от тревог, связанных с возрастом.

В том смысле, что негативные эффекты одиночества могут привести к преждевременной смерти, а необходимость заботиться о ком-то, кто полностью от тебя зависит, способствует общему благополучию.

А ещё было обнаружено, что прогулки с собакой увеличивают социальное взаимодействие, особенно с незнакомыми людьми, по сравнению с прогулками без собаки.

Что касается здоровья в целом, то несколько исследований показали, что наличие домашних животных уменьшает количество визитов к врачу.

Так, в большом немецком исследовании, где были собраны данные от владельцев не только собак и кошек, но также птиц, рыб и лошадей (всего более 9000 человек) в 1996 и в 2001 году, показало, что владельцы домашних животных обращались к врачу с жалобами заметно реже.

Похожее китайское исследование, в свою очередь, позволило говорить о том, что женщины с собаками брали меньше больничных, чем женщины, у которых не было собаки.

Как собаки улучшают здоровье своих хозяев?

Собаки и физическая активность

К слову, о собаках.

В 2013 году Американская ассоциация сердца (AHA) проанализировала исследования, изучавшие влияние владения домашними животными на риск сердечно-сосудистых заболеваний, и пришла к выводу, что наличие четвероногого друга, особенно собаки, связано со снижением риска и увеличением выживаемости среди пациентов.

Это мнение поддерживают и шведские учёные, которые говорят, что у пациентов с сердечным приступом, которые владеют собакой, риск смерти снижается на впечатляющие 33 %. Но связь здесь, конечно, не «собака — снижение рисков», а «собака — прогулки — снижение рисков». Или, проще говоря, регулярная физическая активность.

Согласно исследованию, опубликованному в журнале Scientific Reports, владельцы собак проводят на улице около 300 минут в неделю против 100 минут в неделю, которые в среднем проводят на улице все остальные. А ещё, если верить статье, опубликованной в журнале Journal of Physical Activity and Health, владельцы собак чаще гуляют просто для развлечения, чем владельцы других домашних животных, включая кошек.

Кошки против собак

Большинство исследований о пользе домашних животных сконцентрировано на собаках. И это понятно: они увеличивают уровень активности хозяина за счёт ежедневных прогулок, а у этого масса бонусов. Но и кошки могут быть специфически полезны. Например, исследования показывают, что владельцы кошек на 30 % реже страдают от сердечного приступа и на 40 % реже — от инсульта.

И даже в интернете кошки хороши. Учёные не раз говорили о том, что просмотр видео с котиками отлично расслабляет, уменьшает беспокойство и поднимает настроение.

Кроме того, владельцы кошек нередко оказываются более социально чувствительны и больше доверяют окружающим, чем люди, у которых нет домашних животных. Также они, в сравнении с владельцами собак, более открыты для новых впечатлений.

Но при этом они, возможно, менее экстравертны и дружелюбны и более невротичны.

А человек тоже влияет на животных?

Не так давно производитель корма для животных провёл исследование, в котором посмотрел, как на собак из приюта влияют ежедневные поглаживания.

Так было обнаружено, что всего 15 минут ласки связаны для них с положительными изменениями, среди которых более низкая частота сердечных сокращений, более высокая вариабельность сердечного ритма (показатель положительных эмоций) и улучшение поведения в целом.

Как собаки улучшают здоровье своих хозяев?

Животные и аллергия: как это работает

Есть мнение, что домашние животные защищают от аллергических реакций, так что если ребёнок растёт в доме, где есть собака или кошка, это даже хорошо. Но правда в том, что исследования на тему носят смешанный характер — и говорить о чём-то наверняка пока рано.

Известно, например, что наличие собаки в доме не защищает от специфической аллергии на собак. Хотя, с другой стороны, лабораторные мыши оказались защищены от аллергии, когда подвергались воздействию пыли, собранной из домов с собаками (учёные думают, что всё дело в особом типе кишечных бактерий, которые часто присутствуют в доме, где живёт собака).

Есть вероятность, что на защитные свойства животных в смысле аллергии может влиять и возраст воздействия.

Скажем, дети 6–7 лет, которые жили в доме с птицей в течение первого года жизни, чаще имели респираторные симптомы, включая свистящее дыхание, чем их сверстники, у которых птицы никогда не было.

Но опять же другое исследование показало, что если беременная женщина проводила много времени с собакой, то её ребёнок имел более низкий риск развития экземы.

Могут ли животные спасти нас от депрессии

Некоторые люди больше привязаны к своим домашним животным, чем другие, и это, конечно, может повлиять на их мысли, чувства и эмоции.

Есть данные, что владение собаками связано с более низкими показателями депрессии среди женщин (но не мужчин) и среди одиноких людей (но не состоящих в браке).

Получается, что хотя домашнее животное и может положительно влиять на ментальное здоровье, этот рецепт нельзя считать универсальным.

Здесь же стоит добавить, что домашнее животное в любом случае должно быть дополнением к терапии, а не самостоятельным способом лечения. Потому что с депрессивными симптомами или любыми другими признаками ментальных проблем важно разбираться в кабинете специалиста, а не на прогулке с пушистым другом.

А правда, что животные способны «унюхать» болезнь?

Есть исследования, которые говорят о том, что собаки могут учуять проблемы со здоровьем у хозяина, включая некоторые виды рака.

При этом в 2008 году учёные, поговорив с 138 пациентами с диабетом, обнаружили, что 65 % собак лают и скулят, когда уровень сахара в крови у хозяина становится критическим. Звучит здорово? Да.

Но важно понимать, что исследования основывались на словах пациентов, которые могли что-то забыть или, наоборот, что-то приукрасить.

Как собаки улучшают здоровье своих хозяев?

Чем полезны животные для детей и подростков

Одно исследование показало, что собаки могут помочь детям с синдромом дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ).

Чтобы это выяснить, учёные разделили их на две группы, одна из которых в течение 30 минут читала настоящим собакам, а другая — куклам, похожим на собак.

В итоге дети, которые читали животным, демонстрировали лучшие социальные навыки, большую готовность к сотрудничеству и меньше поведенческих проблем.

Другое любопытное исследование продемонстрировало, что животные, воспитывая ответственность и внимательность, помогают подросткам лучше справляться со своими болезнями. Так, подростки, которые в рамках исследования должны были ухаживать за рыбой два раза в день (кормить и проверять уровень воды), лучше следили за уровнем глюкозы в крови вместе с родителями.

Также есть основания думать, что опыт взаимодействия с животными может быть полезен для социализации детей с расстройствами аутического спектра.

Читайте также:  Состояние ног – отражение здоровья печени. 9 самых заметных симптомов болезней

Почему мы относимся к животным как к детям?

Владельцы собак, кошек и других домашних животных часто обращаются к своим питомцам как «сынок» или «дочка». Причина проста — они и правда так их воспринимают.

Небольшое исследование функциональной МРТ головного мозга 18 женщин показало, что взаимодействие с животным вызывало в мозге похожую на взаимодействие с ребёнком активность.

Другое дело, что собаки активизировали веретенообразную извилину, участвующую в распознавании лиц, а младенцы — покрышку мозга, связанную с вознаграждением и принадлежностью.

ФОТОГРАФИИ: Pixel-Shot — stock.adobe.com (1, 2), Lewis Tse Pui Lung  — stock.adobe.com, DmyTo — stock.adobe.com, Przemyslaw Iciak — stock.adobe.com, andriano_cz — stock.adobe.com

Собакотерапия. Как собаки лечат людей?

Ещё с древних времён известно о том, что общение с собакой приносит человеку эмоциональное и моральное удовлетворение.

Об этом свидетельствуют археологические находки и древние произведения искусства. В настоящее время научно доказана польза от контакта человека с животными.

Собакотерапия положительно воздействует на нервную систему человека, оказывает лечебный и оздоровительный эффект.

Что такое собакотерапия?

Собакотерапия, или по-другому, канистерапия – это метод нетрадиционной медицины, направленный на излечение психологических и физиологических заболеваний за счёт контакта больного с собакой. Собакотерапия представляет собой разновидность пет-терапии (анималотерапии) – лечения человека животными.

О положительных свойствах контакта человека с животными известно около пятидесяти тысяч лет. Уже первые пещерные люди отмечали полезный лечебный эффект от общения с некоторыми животными. Тем не менее, официально задокументировано применение метода канистерапии американским психотерапевтом Борисом Левинсоном в шестидесятых годах 20 века.

Левинсон использовал собак в своих лечебных сеансах с детьми с умственными отклонениями, поздним развитием и страдающих аутизмом. Во время процедур учёный обнаружил, что у детей возникают положительные эмоции при виде собаки. Ребята становились спокойней, уверенней и доброжелательней.

Метод пет-терапии начал приобретать популярность и широко развиваться на Западе. Постепенно активное распространение метод получил и в странах СНГ.

На сегодняшний день эта психотерапевтическая методика используется в качестве составляющей комплексного лечения таких заболеваний как аутизм, ДЦП, психические и соматические нарушения.

Собакотерапия способствует развитию моторики и двигательных функций, улучшает умственные способности.

Исследования утверждают, что продолжительность жизни владельцев собак в среднем на пять-семь лет больше, чем у людей, проживших жизнь без контакта с животным.

Как собаки улучшают здоровье своих хозяев?

Метод собакотерапии

Специалисты выделяют два типа канистерапии – направленная и ненаправленная. Направленная подразумевает преднамеренное использование собак в терапии заболеваний по специальному курсу. Ненаправленная – естественный, неосознанный контакт с животным.

В медицинской практике используется преимущественно первый тип. Врачу во время лечебных сеансов помогает специально обученный питомец, обладающий спокойным темпераментом.

В процессе лечения пациент вовлекается в общение с собакой. Совместные игры и тактильное взаимодействие оказывают выраженное терапевтическое действие.

Расчёсывание, поглаживание и кормление животного развивает моторику и способствует социальной адаптации.

Существуют специально разработанные программы для людей с различными заболеваниями. Пациенты с психосоматическими нарушениями, двигательными и нервными заболеваниями, а также отклонениями в развитии начинают обретать навыки повседневной жизни, повышают самостоятельность, вовлечённость в социальное общение с животными и людьми.

Стоит отметить, что собакотерапия применяется в основном как дополнительный метод, призванный обеспечить наилучший эффект от основного лечения. И редко применяется как самостоятельный вид терапии.

Наилучшими помощниками врача в лечебном процессе являются следующие породы:

  • Лабрадор
  • Сибирский хаски
  • Золотой ретривер
  • Аляскинский маламут
  • Бернский зенненхунд

Как собаки улучшают здоровье своих хозяев?

Области применение канистерапии

Собакотерапия имеет широкий спектр применения.

  • Наблюдения и исследования врачей показывают, что даже дистанционное наблюдение за собаками может помочь человеку избавиться от мигрени и вернуть положительный эмоциональный настрой.
  • Собаки обладают чутким обонянием, что позволяет им предсказывать зарождение тяжёлых заболеваний тогда, когда традиционные методы анализа не способны их диагностировать. Так, в Западных странах используются собаки для раннего обнаружения признаков эпилепсии и приступов астмы.
  • В кризисные и тяжёлые эмоциональные моменты контакт с собакой успокаивает и расслабляет. Психическое состояние человека нормализуется. Также это важно для людей, нуждающихся в социальной поддержке.
  • В работе с детьми собакотерапия применяется для мобилизации внимания. Особенно это касается детей с проблемами концентрации и гиперактивностью. Согласно экспериментам, проведённым в школах, дети долгое время удерживают внимание на животных, что приводит к уменьшению внутреннего возбуждения. При этом внимание на живых собаках удерживается значительно устойчивее, чем на искусственных игрушках.
  • Мотивирующая функция. Собаки способны мотивировать человека, например, на прогулки. Наблюдения показали, что двигательная активность людей значительно отличалась до и после покупки питомца. Купив собаку, люди многократно повышали длительность пребывания на свежем воздухе, что положительно сказывалось на физическом и психологическом здоровье.
  • Помощь пожилым людям. Широко применяется как в пределах дома, так и в специальных центрах. Некоторые гериатрические клиники используют собак с целью поддержания качества жизни пациентов. Канистерапия часто не прерывается, даже если пациента госпитализируют в стационар.
  • Пациенты с неизлечимыми заболеваниями гораздо легче переносят течение болезни, поскольку контакт с животным помогает справиться с отчаянием и депрессией.
  • Канистерапия применяется для лечения людей с психическими отклонениями и отклонениями физического здоровья. Учёными проводился эксперимент с людьми, имеющими проблемы со зрением. Оказалось, что большая часть слепых участников предпочитала в качестве поводырей именно собак, а не людей.
  • Помощь людям с ограниченными возможностями. Исследования поведения инвалидов-колясочников показали, что присутствие собак способствовало дружественной окружающей обстановке.

Как собаки улучшают здоровье своих хозяев?

Собака – это не только друг человека, но ещё и хороший врач. Собаки играют важную роль в жизни взрослых и детей, оказывают психологическую поддержку, помогают справляться со стрессами и переживаниями. Присутствие в доме четвероного друга делает атмосферу спокойней, уютней и дружелюбней.

Авторы статей: коллектив клиники Беланта

Как собаки улучшают здоровье своих хозяев

Как собаки улучшают здоровье своих хозяев?Здоровье

Если вы искали последнюю причину, по которой следует завести собаку, или хотите окончательно убедить близких взять себе четвероногого друга, то эта статья вам в этом поможет.

Мы собрали для вас последние исследования, которые показали, как собаки положительно влияют на наше физическое и психологическое здоровье.

Собака и хозяин

Хозяева собак живут дольше

Исследования показывают, что независимо от того, что делают хозяева – гуляют у дома или общаются в парке для собак, они меньше подвержены риску инфаркта или ранней смерти.

Шведские исследователи проанализировали рекорды по здоровью у более чем 3 млн людей, и выяснили, что чаще всего у одиноких долгожителей в доме были собаки, и умирали они от инфарктов гораздо реже, чем те, у кого собак не было.

Кроме того, крупные собаки поддерживают хорошую физическую форму хозяина и помогают ему ежедневно дышать свежим воздухом, что благотворно влияет на здоровье.

Собаки снижают уровень стресса

Исследования 2017 года показали, что взаимодействия любого рода между хозяином и собакой повышают уровень окситоцина и снижает уровень кортизола в организме хозяина. Эти гормональные изменения связывают с анти-стресс эффектом.

Собаки так эффективно помогают людям справиться со стрессом, что исследователи считают приобретение питомца лучшим лекарством.

Ну кому захочется думать о проблемах, если рядом есть существо, дарящее свою любовь без желания получить что-либо взамен?

Некоторые доктора утверждают, что, забывая о положительном эффекте от общения с собаками, мы теряем очень важный и нужный ресурс.

Именно поэтому очень важно открывать новые стороны общения с питомцами и понимать, что собаки положительно влияют не только на физическое, но и на психологическое здоровье хозяев.

Как собака влияет на здоровье человека

Собаки улучшают социальную жизнь

Хозяева в среднем в пять раз более склонны к общению с соседями, чем те, у кого собак нет и никогда не было. Они не просто общаются с собачниками в парках и кивают друг другу на улицах – их собаки ломают целые социальные барьеры.

В целом, четвероногие друзья делают людей более открытыми и позволяют им чаще прибегать к общению с окружающими – с собачниками, с людьми, которые интересуются собакой, спрашивают породу, возраст и кличку. Если у вас есть собака, она обязательно поможет вам стать более общительным и, возможно, даже найти новых друзей.

  •  15 самых добрых пород собак для всей семьи
  • Общение с собакой похоже на медитацию
Читайте также:  Кофе повышает продолжительность жизни при заболеваниях печени

Если ваша голова переполнена мыслями, и на вас сразу слишком много свалилось – вы можете вычесать собаку или просто ее погладить. Это позволит вам на мгновение избавиться от дурных мыслей и забыть о проблемах в прошлом, настоящем и будущем.

Одним из главных преимуществ такого взаимодействия с собакой является возможность проявить заботу, к тому же, таким образом вы можете отвлечься от проблем, фокусируясь на том, что делаете в данный момент.

Кроме того, забота о собаках часто помогает отвлечься от мыслей об одиночестве, ведь, зная, что рядом с вами живое существо, которое в вас всецело нуждается, невозможно сидеть на месте, сложа руки.

Заботясь о ком-то, вы можете обрести смысл жизни.

Преимущества собак

Собаки снижают тревожность у детей

Достаточно лишь взглянуть на маленьких деток и их больших мохнатых друзей, чтобы понять, что у детей с собаками с самого детства формируется особая прочная связь. Наука не стоит на месте, и исследования показывают, что дети, выросшие в доме с собаками гораздо меньше подвержены тревожности и панике, чем дети, у которых нет домашних животных.

Общение детей с собаками помогает улучшить навыки социального общения и снизить тревожность в обществе при общении с людьми.

Кроме того, общение ребенка с собакой снижает у первого уровень стресса и повышает уровень положительных эмоций. Дети, в чьих домах живут собаки, менее подвержены негативному влиянию стрессовых ситуаций, они гораздо лучше приспособлены к общению со сверстниками и, к тому же, понимают, насколько важно бережно относиться к братьям нашим меньшим.

Как собаки улучшают здоровье своих хозяев?

Как собаки улучшают наше здоровье и делают счастливее

Собака — универсальное лекарство. Оно подходит любому человеку от 0 до 100 лет, у него практически нет противопоказаний, а из побочных эффектов — только грязные лапы и много радости. И, что самое главное, его можно получить совершенно бесплатно. Достаточно просто прийти за ним в приют.

Как собаки улучшают здоровье своих хозяев?

Но «собаколекарство» работает только при правильном применении: потребуется немного вашей любви и заботы. А вот что они сделают для вас:

Снимут стресс

Австралийские учёные провели эксперимент: пригласили людей с собаками, надели на них аппаратуру и «разлучили». Развели по разным комнатам: в одной — пёс, в другой — хозяин. Сидеть в пустых незнакомых помещениях, обвешанными датчиками — вещь довольно неприятная. Из-за стресса и у людей, и у животных сердце забилось чаще.

Затем собак и хозяев «воссоединили». И тут произошло то, что удивило даже авторов исследования: их сердца начали биться в едином, максимально спокойном ритме. Оказалось, что люди и питомцы создают друг у друга ощущение безопасности одним только своим присутствием.

Укрепляют иммунитет у детей

Как собаки улучшают здоровье своих хозяев?

Не ругайте питомца, если он притаскивает с улицы грязь: это он так укрепляет здоровье вашего ребёнка. Излишняя стерильность вокруг младенца может привести к тому, что его иммунная система будет принимать безвредные вещества за угрозу. Так развиваются астма и аллергия.

Дети, которые с младенчества живут с собаками, гораздо реже страдают этими заболеваниями. И вообще, у них намного лучше работает иммунитет: собачьи микробы держат его «в тонусе».

А ещё у детей, растущих с животными, крепче психика и лучше развито чувство ответственности. Учёные считают, что больше всего собаки влияют на 5−8 летних детей. Только как именно это работает, пока не понятно.

Продлевают жизнь

Учёные из Кореи провели исследование. На протяжении 40 лет они изучали привычки 7 тысяч городских жителей и выяснили: собаки на 17% снижают риск ранней смерти. Всё благодаря прогулкам: собаки ежедневно вынуждают своих владельцев двигаться на 66% активнее.

А ещё собак нужно мыть, играть с ними, убирать за ними и т.д. Физические нагрузки — одно из главных условий долгой жизни, а тут волей-неволей приходится двигаться.

Улучшают работу сердца

Учёные проанализировали данные о здоровье 3,5 миллионов человек в возрасте от 40 до 80 лет. Оказалось, что семейные люди, у которых есть собаки, на 15% меньше подвержены риску сердечно-сосудистых заболеваний. А одинокие люди — на целых 33%.

Скорее всего, дело в том, что собачники чаще бывают на свежем воздухе, больше двигаются и реже страдают от стресса.

Повышают настроение и помогают завести новые знакомства

И тут не нужны никакие научные исследования: любой владелец питомца вам это подтвердит. В любой сложной ситуации вас выслушают, оближут шершавым языком и положат голову вам на колени.

А опросы показывают, что 42% собачников завели новых друзей и знакомых благодаря животным. В США этот факт давно взяли на вооружение: там 17% офисов разрешают приводить на работу животных. Говорят, это повышает корпоративный дух и улучшает настроение у сотрудников.

Как собака влияет на здоровье человека? 4 положительных момента

13.02.2020 20:06

belnovosti.by@yandex.ru

Некоторые люди полагают, что собака в доме – это лишь антисанитария и дополнительные хлопоты. Но так ли это на самом деле?

Мировые учёные-исследователи развенчивают эти мифы.

Итак:

1. Собака закаляет организм и упрочняет иммунную защиту

По словам специалистов из университета Аризоны (США), люди сейчас стали чрезмерно беспокоиться о гигиене. С одной стороны – это плюс, но есть и обратная сторона медали. Ведь если организму нет необходимости преодолевать даже малейшие внешние угрозы, его естественные защитные функции постепенно ослабевают, а со временем могут и вовсе перестать работать.

Как собаки улучшают здоровье своих хозяев?

Наличие же в доме собаки оградит пространство от избыточной стерильности, подстёгивая здоровый иммунитет к действию и постоянно держа его в тонусе. А вот учёные из Стэндфордского университета считают, что, имея собаку, риск возникновения онкозаболеваний заметно снижается.

2. Собака добавляет в жизнь радости

Отличительная черта четвероногих друзей – это преданность. Их бесконечная любовь к хозяину способна уберечь от невроза и депрессии. В ходе опроса шести тысяч американцев выяснилось, что наличие собаки дома снижает риск возникновения тяжелых душевных состояний, в среднем – на 70 %.

Кстати, на Западе это убеждение давно и успешно претворяют в жизнь. Собак там содержат даже в домах престарелых, специально для того, чтобы эти контактные животные скрашивали будни и спасали от одиночества покинутых стариков.

3. Четвероногий питомец делает нас общительнее

Учёные из Великобритании выяснили, что около 40 % мужчин хотели бы заводить отношения с девушками, имеющими домашних питомцев. Считается, что такие люди гораздо легче идут на контакт, коммуникабельны, разговорчивы, а также менее тревожны и опасливы.

Учитывая, что собаководы часто прогуливаются с питомцами в скверах и парках, общение на тему животных завязать будет несложно. А это и есть универсальный рецепт от одиночества!

Важно! Если в семье имеется ребёнок-аутист, общение с собакой также окажет неоценимую пользу, ведь это быстрее обучит его взаимодействию с социумом и сделает более раскрепощённым.

4. Собака – лучший «тренажёр»

Особенно если вес питомца в районе 70 кг. Выйдет ли без усилий забрать у него свой домашний тапочек? Вряд ли. Потому нагрузка будет равносильна походу в фитнес-клуб!

Также специалисты из Канады подсчитали, что собачники благодаря своим питомцам проводят на прогулках примерно 300 минут своего времени в неделю. Люди же, не имеющие животных, – не более 170 минут. А ведь «движение – это жизнь»!

Всё вышеуказанное, безусловно, работает, но при одном крайне важном условии. Человек должен любить собак. А потому, если нет твёрдой уверенности, что на содержание и заботу о животном хватит времени, сил и терпения, питомца лучше и вовсе не заводить. В противном случае подобное собаководство лишь разочарует, а питомца приведёт к страданиям.

  Pixabay

Оставьте комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Adblock
detector