Долго идут месячные, по 2 недели могут идти

Многие проблемы со здоровьем у женщины в первую очередь отображаются на менструации. Даже стресс или смена климата могут привести к смещению цикла, его удлинению или укорочению. Но бывает, что причиной являются более серьезные проблемы со здоровьем. Сегодня matkahelp.ru расскажет, почему месячные идут 2 недели? И когда следует срочно обращаться к врачу?

Нормально ли это?

Менструальный цикл каждой женщины различается и по длительности, и по интенсивности. Однако есть усредненные нормы, в которые должен вписываться цикл, если нет каких-то проблем со здоровьем. Менструации должны идти от 3 до 5 дней, в редких случаях до недели. Но даже длительность в 10 дней, а уж тем более в 14 дней является не нормальной.

Прежде чем идти к гинекологу с проблемой, matkahelp.ru советует оценить, не входите ли вы в те категории, у которых длительность выделений в 13 дней может быть нормой.

Длительные кровоотделения, чаще мажущие встречаются у подростков при не устоявшемся цикле и после родов или аборта, когда произошел серьезный сбой в гормонах. И в этих двух случаях менструации без боли, идущие две недели – нормально.

Почему могут идти месячные 2 недели и больше

Помимо двух вышеописанных причин продолжительной менструации, если и другие. Если месячные идут 2 недели, основные причины – заболевания.

Долго идут месячные, по 2 недели могут идтиМенструальный цикл

Гормональные сбои

Это наиболее частая причина того, что кровь не заканчивается и выделяется 11 дней и более. Причинами гормонального сбоя могут быть такие патологии, как заболевания надпочечников и гипоталамуса, заболевания яичников и нарушения работы эндокринной системы.

Из этих трех видов заболеваний наиболее влияние на количество половых гормонов оказывают патологии яичников. При нарушении функционирования этого органа существенно изменяет уровень женских половых гормонов, что тут же сказывается на менструальном цикле.

При перечисленных заболеваниях менструации идут 12 дней и более. Чаще они не обильные, однако, бывает и иначе. Помимо длительных кровоотделений обратите внимание на следующие симптомы:

  • неприятные ощущения в районе сосков,
  • перепады настроения,
  • повышенная утомляемость,
  • головные боли,
  • резкое похудение или набор веса,
  • ухудшение состояния кожных покровов,
  • сгустки в выделениях,
  • болевые ощущения во время кровоотделений,
  • неравномерность месячных (в одном месяце могут быть обильные, в другом скудные).

Гормональная контрацепция

Многие женщины предпочитают использовать именно такой способ предотвращения нежелательной беременности. Но при этом иногда приходят к гинекологу с жалобой, что месячные идут больше 2 недель. Такое встречается, если метод контрацепции был применен впервые. Но в следующем месяце менструации должны придти в норму.

Все дело в адаптации организма к синтетическим гормонам, поступающим в организм вместе с контрацепцией.

Наиболее часто длительные выделения появляются, если установлена внутриматочная спираль. Организм воспринимает ее как чужеродный объект, к которому требуется привыкание. Но со временем все вернется в норму.

Патологическая беременность

Не всегда беременность протекает нормально. В случае внематочной беременности или угрозе выкидыша, могут наблюдаться длительные кровотечения, которые принимают за менструальные выделения. И тут возникает вопрос: могут ли месячные идти 2 недели, если тест на беременность отрицательный, а никаких заболеваний не обнаружено?

Да, если у вас внематочная беременность, которая не показывается на тесте. В этом случае кровотечение, ошибочно принимаемое за менструацию, может начаться не вовремя, быть обильным. Зачастую такое кровотечение сопровождается болью  в нижней части живота, головокружениями и тошнотой. Маткахелп ру советует скорее обратиться к врачу!

Болезни крови

Если у женщины понижена свертываемость крови, то при отделении эндометрия от матки и нарушении целостности сосудов не будет происходить закупорка, как в нормальном варианте. В этом случае кровотечение будет сопровождаться бледностью кожи, анемией, головокружением, повышенной сонливостью. Месячные при болезнях крови идут 2 недели, не обильные и без сгустков.

Поражение шейки матки

Заболевания шейки матки практически всегда отражаются на менструальном цикле. Наибольшее влияние оказывают эрозия шейки матки и опухоли.

При эрозии кровь появляется не только во время менструации, но и в другие дни месяца. И когда это происходит подряд по времени, женщина не всегда способна различить, где менструальные выделения, а где кровотечение.

При более поздних стадиях развития заболевания кровь может иметь неприятный запах.

Месячные 2 недели у подростка

С появления первых выделений и до установления нормального цикла у подростков может пройти до двух лет. В этот период происходит гормональная перестройка организма. И зачастую получается, что в одном из циклов гормоны вырабатываются в достаточном количестве, а в следующем нет.

Это приводит к тому, что при нехватке гормонов эндометрий плохо отслаивается от стенок матки, и менструации становятся более длинными. При нормализации цикла такая проблема исчезнет сама собой.

Долго идут месячные, по 2 недели могут идтиСпециалист посоветует, что делать при тяжелых месячных

Месячные больше 2 недель перед менопаузой

Сбои в гормональном фоне происходят не только в период становления цикла или после родов, но у женщин в возрасте 44–50 лет. Примерно в этом возрасте начинаются климактерические изменения, связанные с гормональной перестройкой организма. Причем у кого-то это может начаться в 48 лет, а у кого-то ближе к 60.

У женщин снижается уровень эстрогенов, что приводит к ухудшению отслоения эндометрия.

Очень часто женщины просто отмечают, что выделения стали длиннее по времени, но ничего с этим не делают. Однако существуют и лекарственные препараты, и народные средства, которые могут помочь.

О чем говорят долгие месячные со сгустками

Если в выделениях наблюдаются сгустки, то это может быть и нормой, и патологией. Безопасными являются небольшие сгустки, при которых не появляются болевые ощущения. Такое бывает, когда не хватает ферментов, замедляющих свертываемость крови. Также в некоторых случаях причиной появления сгустков является неправильное расположение матки.

А вот если помимо сгустков есть повышенное выделение крови, болевые ощущения или другие дискомфортные ощущения, то причиной, скорее всего, будет какая-нибудь патология. Длительные менструации тоже могут быть вторым симптомом, говорящем о наличии болезни. Поэтому при сочетании продолжительного кровоотделения и сгустков обратитесь к гинекологу, и проверьте гормональный фон.

Читайте также:  В 21 год грудь 1-го размера и больше не наблюдался рост

Месячные идут две недели и тест положительный

Такая ситуация говорит о том, что у вас имеется проблемная беременность. Это может быть внематочная беременность или нормальная, но при которой скоро может произойти самопроизвольный аборт.

В такой ситуации с выделениями и тестом следует как можно быстрее посетить гинеколога, так как обе ситуации являются довольно опасными для организма.

При внематочной беременности может случиться разрыв труб, а самопроизвольный аборт может окончиться сильным кровотечением.

Что делать

Что делать, если месячные идут 2 недели? В большинстве случаев длительные выделения являются симптомом заболеваний. Поэтому, если у вас не было в недавнем времени родов или аборта, matkahelp.ru рекомендует посетить гинеколога.

Он проведет диагностику, расскажет, как остановить кровоотделения, а затем займется лечением основного заболевания. В случае гормонального сбоя может назначаться Дюфастон, как аналог гормона прогестерона.

Например, при дисфункциональных маточных кровотечениях.

Но в любом случае не стоит заниматься лечением, ведь при многих патологиях симптомы сходятся, и самостоятельно поставить правильный диагноз будет невозможно. А в случае с кровотечением промедление или неправильное подобранное лечение может существенно навредить вашему организму. А при некоторых заболеваниях медикаментозная терапия не помогает, и требуется оперативное лечение.

Долго идут месячные, по 2 недели могут идтиНарушения менструального цикла

Народные средства

Какие народные методы помогут в этом случае? Те, которые обладают кровоостанавливающим эффектом. Но применять их нужно только после консультации с гинекологом и постановки диагноза!

Шалфей

Хорошо помогает шалфей, который работает подобно эстрогенам. Он нормализует цикл и облегчает состояние организма, поэтому он часто назначается при климаксе.

Чайная ложка сухого шалфея добавляется в стакан кипятка. Эту смесь следует подержать под крышкой четверть часа, а затем принимать по ¼ стакана. Весь стакан выпивается за сутки.

Отвар из крапивы

Это средство обладает кровоостанавливающим эффектом. На 500 мл кипятка необходимо взять 4 столовые ложки сухой измельченной крапивы. Эту смесь следует прокипятить в течение 5 минут, а затем укутать на 2 часа.

Полученный отвар остужается, процеживается и делится на 3 части. Все полученное лекарство выпивается в течение дня. Начинать курс лечения следует за несколько дней до того момента, как начнутся выделения.

Отвар из петрушки

Этот отвар также обладает кровоостанавливающими свойствами. Но его следует употреблять с осторожностью при болезнях почек и желчного пузыря.

В стакане горячей воды заварите 40 г свежих листьев петрушки. Немного настаивается и отвар готов к употреблению. Полученный стакан средства делится на 2 части и употребляется дважды в день перед едой.

Те женщины, которые регулярно посещают гинеколога и проходят все необходимые обследования, практически не сталкиваются с таким симптомом, как чрезмерно продолжительные выделения.

Ведь любую патологию проще всего вылечить на ранних стадиях.

Но если у вас месячные не проходят 2 недели, то следует как можно скорее посетить врача, ведь это может сигнализировать о серьезных проблемах со здоровьем.

Почему месячные идут долго: причины, что делать, выделения

Почему месячные идут долго, без обследования не скажет ни один гинеколог. Затяжное кровотечение может возникнуть под влиянием внешних факторов или появиться в результате патологических процессов в организме. Методика коррекции выбирается в соответствии с причинами, бывает консервативной и хирургической.

Менструальное кровотечение у здоровой женщины имеет одинаковую продолжительность. В первые дни выделения могут быть обильными и умеренно болезненными, что также не считается отклонением от нормы.

У женщин с повышенной свертываемостью крови могут наблюдаться месячные со сгустками и слизью, но они не должны доставлять дискомфорта. Нормальная продолжительность менструального кровотечения составляет от 3 до 7 суток. Если однократно коричневые выделения продолжаются до 8-9 дней, то повода для паники нет.

Однако регулярные затяжные менструации могут негативно повлиять на состояние здоровья и даже привести к анемии.

Долго идут месячные, по 2 недели могут идти

Частыми причинами, почему месячные идут долго, становятся миома матки и эндометриоз

Причины длительных выделений:

  • Переходный возраст. В первый год при становлении менструального цикла у девочек в норме могу быть сбои. Кровотечения приходят несвоевременно, могут быть очень скудными или обильными.
  • Прием лекарственных средств. Менструации имеют большую длительность, и выделения мажут на протяжении 5-10 суток при использовании некоторых медикаментов. Чаще всего такую реакцию вызывают гормональные препараты. Этот побочный эффект всегда указывается в аннотации к лекарственному веществу.
  • Использование внутриматочного контрацептива. Спирали, защищающие от беременности, часто вызывают такую реакцию организма. Менструации становятся не только долгими, но и обильными.
  • Нарушение менструального цикла. Месячные дольше, чем обычно, могут быть на фоне задержки. Повода для паники нет, если следующая менструация приходит вовремя и не сопровождается долгими выделениями.
  • Последствия аборта. При прерывании беременности кровотечение по длительности превышает обычную менструацию. Обычно о таких реакциях организма врач предупреждает пациентку заранее.
  • Период после родов. В течение 1.5-2 месяцев после родоразрешения у женщины выделяются лохии. Они не имеют ничего общего с месячными, но некоторые пациентки называют их долгой менструацией.

Повлиять на продолжительность менструальных выделений могут стресс, смена климата, резкое похудение, изменение рациона питания и другие факторы, которые не относятся к патологическим причинам.

Патологии, вызывающие кровотечение

Если выделения не заканчиваются более 9-11 суток, это говорит о патологии. Такое состояние требует дифференциальной диагностики, поскольку может быть симптомом различных патологий. В перечень обязательных исследований входят:

  • УЗИ малого таза;
  • общий и биохимический анализ крови;
  • коагулограмма;
  • мазок из влагалища на степень чистоты;
  • ПАП-тест;
  • кольпоскопия шейки;
  • пайпель-биопсия эндометрия;
  • МРТ матки.

При необходимости выполняют выскабливание с последующим изучением полученного биоптата или назначают гистероскопию. Чаще всего поставить диагноз не составляет труда.

Долго идут месячные, по 2 недели могут идти

Если длительность кровотечения на 1-2 дня больше, чем обычно, повода для паники нет

Читайте также:  Можно ли рожать при шунтировании

Патологическое кровотечение вызывают следующие заболевания:

  • Эндометриоз матки. Патология характеризуется распространением функционального слоя матки в толщу миометрия. У женщин появляются выделения до и после менструального кровотечения, присутствуют сгустки.
  • Миома матки. Доброкачественная опухоль миометрия при больших размерах вызывает деформацию органа и затяжные месячные.
  • Опухоли яичников. Регулярный цикл обеспечивают половые железы. При появлении новообразований их работа нарушается.
  • Эндокринные нарушения. На менструальном цикле отражаются заболевания щитовидной железы, надпочечников, гипоталамуса и гипофиза.
  • Гормональный сбой. Долгие кровянистые выделения вызывает избыток мужских гормонов, недостаток прогестерона.

После сорока лет у женщин часто возникают сбои в цикле. Это состояние говорит о приближении к менопаузе. Долгие менструации на фоне задержки являются поводом для обследования.

Что делать

Если кровотечение обильное, женщина часто начинает паниковать и не знает, как остановить выделения. Первое, что необходимо сделать при резком ухудшении самочувствия, вызвать скорую помощь.

Пока бригада медиков едет на вызов, надо принять горизонтальное положение и приложить к нижней части живота холод.

До появления врачей нельзя принимать лекарственные средства, поскольку они могу затруднить диагностику.

Если менструации длительные повторяются не один цикл, но не вызывают серьезного ухудшения самочувствия, необходимо посетить гинеколога. После проведенного обследования врач поставит диагноз и назначит подходящую схему коррекции.

Лечение при коричневых выделениях

Для остановки менструального кровотечения и оказания экстренной помощи используются гемостатики. Они стимулируют формирование тромбов в сосудах, с помощью которых купируется кровотечение. Принимать гемостатики можно только при отсутствии противопоказаний.

Вторым этапом коррекции выполняется этиотропное лечение. В зависимости от причин, вызвавших кровотечение, подбираются препараты. Часто женщинам назначаются оральные контрацептивы. Они подавляют выработку собственных гормонов, снижают активность яичников и обеспечивают регулярные менструальноподобные выделения.

При долгом кровотечении может понадобиться хирургическое вмешательство. Данная методика лечения применяется чаще всего при проблемах с эндометрием.

Во время выскабливания устраняется функциональный слой матки.

В дальнейшем женщине выписывают антибиотики для профилактики инфекционных процессов, инъекции для повышения сократительной активности мышечного слоя и препараты гормонального происхождения.

Менструации должны идти регулярно, но не обильно. Длительность кровотечения и продолжительность перерыва между менструациями позволяет оценить работу репродуктивных органов.

Видео

Читайте далее: боровая матка лечебные свойства и противопоказания

Регулярный менструальный цикл — показатель женского здоровья — Полезная статья от МЦ Формула здоровья

Одним из симптомов нарушения в гинекологии женщины является сбой цикла, или его нерегулярность. С подобной жалобой к врачу-гинекологу обращается большинство женщин, где нерегулярность менструации осложняется рядом дополнительных симптомов: болями в животе, обильными менструациями, межменстуральными кровотечениями, невозможностью зачать ребенка и т.д.

Сбой менструального цикла – это один из признаков появления проблем в работе органов малого таза.

И нарушение это проявляется как у девочек-подростков, так и у зрелых женщин.

Если девушка или женщина заметила отклонения в цикле, такие как длительность цикла, объем менструальных кровотечений, болезненность или мазня в середине цикла, следует срочно посетить прием гинеколога. Следует установить причину отклонений, чтобы снизить последствия.

Продолжительность цикла

Долго идут месячные, по 2 недели могут идти

Изменение цикла – это не всегда болезнь, это может быть перестройка организма или индивидуальная особенность женщины. Но установить это можно лишь после проведенного обследования. Конечно, не все женщины отмечают приход менструации день в день. Но отклонения в 1-2 дня укладываются в норму.

Не забывайте, что может быть небольшое нарушение в случае перемены климата или перенесенного стресса. Даже простуда или грипп могут повлиять на цикл. Если женщина садится на диету и резко сокращает калорийность рациона, то это также может повлечь сбой. В особо тяжелых случаях, при сильном похудении, менструации могут отсутствовать совсем, и у женщины диагностируют аменорею.

Что может повлечь сбой в менструальном цикле?

Естественные причины сбоя

В женской жизни существует два промежутка возраста, когда нерегулярный цикл считается нормой:

  • Период начала менструальных кровотечений у девочки-подростка – обычно это первый год
  • Начало менопаузы у женщины – индивидуально, обычно в промежуток от 40 до 50 лет

Все остальные отклонения – повод посетить гинекологическую консультацию или записаться на прием в медицинский центр.

Еще одна причина задержки менструации – это наступление беременности. Но тут вам поможет выяснить обычный тестер из аптеки. Но следует знать, что тестер покажет беременность лишь спустя 10 дней после зачатия. До этого уровень ХГЧ в организме слишком мал, чтобы его показал тестер.

Естественными считаются нарушения, когда женщина перенесла роды, гистероскопию, диагностическое выскабливание или аборт. Но спустя время, цикл налаживается.

Патологии

Что же считается патологией и следует лечить?

  • Так нарушение цикла вызываются гормональным сбоем организма: неправильной работой щитовидной железы, надпочечников, гипоталамуса. Яичников
  • Опухоли доброкачественные и злокачественные, в том числе полипы и дисплазия
  • Кисты
  • Поликистоз яичников
  • Эндометриоз и аденомиоз
  • Воспаления в малом тазу
  • Половые инфекции
  • Сахарный диабет
  • Болезни крови
  • Неподходящий контрацептив

Диагностика

Первоначально следует посетить прием гинеколога и пройти осмотр. При жалобах на нерегулярность цикла пациентку направляют на анализ крови и мочи, берут мазок на флору, рекомендуют сдать анализы на половые инфекции и пройти УЗИ. Это минимальное обследование. Если же вышеперечисленные методы не дали результата, то сдают анализ крови на гормоны, направляют к эндокринологу.

Врач акушер–гинеколог высшей категории. Кандидат медицинских наук, главный врач. Шишокина Ирина Михайловна

Обильные месячные. Возможные причины

Менструации (месячные) — это маточные кровотечения, длящиеся обычно от 2 до 7 дней и происходящие в среднем раз в 25-35 дней.

Обычно потеря крови во время менструации составляет от 30 до 50 мл, но норма может составлять и 80 мл.

Чтобы было понятнее—каждая полностью пропитавшаяся гигиеническая прокладка или тампон в среднем впитывает порядка 5 мл крови, то есть в среднем за одну менструацию женщины расходуют 6-10 прокладок или тампонов.

Обильными месячными в медицинском смысле слова принято считать такие месячные, при которых кровотечение настолько интенсивное, что прокладку или тампон иногда приходится менять каждый час, то есть использовать 6-7 штук в день и которые идут дольше 7 дней. Это состояние называется меноррагией и оно может вызывать анемию, а также выделение сгустков размером больше 2 см в диаметре. Нередко такие обильные месячные сопровождаются сильными спазмами, которые мешают вести полноценный образ жизни.

Признаки меноррагии:

  • Менструации идут дольше 7 дней
  • Потеря больше 80 мл крови за цикл
  • Использование больше 16 тампонов или прокладок за цикл
  • Протекание или полное пропитывание прокладки или тампона в течение 30 минут
  • Крупные кровяные сгустки (с двухрублёвую монету или крупнее)
  • Потребность в замене прокладки ночью
  • Приходится использовать сразу две прокладки или прокладку и тампон, чтобы избежать протекания
Читайте также:  Выпила не ту таблетку что делать?

Помимо этого, меноррагия может сопровождаться симптомами, которые также могут говорить об анемии (состояние, при котором в крови понижено содержание гемоглобина и эритроцитов):

  • Повышенная утомляемость
  • Головокружение
  • Бледность

Какие причины могут быть у обильных месячных?

Если месячные обильные, продолжительные и болезненные каждый раз

Это может объясняться наличием патологий и изменений в организме, о которых Вы не знаете.

Гормональный дисбаланс

Женское тело выделяет гормоны прогестерон и эстроген, которые регулируют менструальный цикл. Избыток эстрогена может приводить к утолщению слизистой оболочки матки, что в свою очередь вызывает более обильное кровотечение во время менструации.

Дисфункция яичников

Состояние, когда яичники не выпускают яйцеклетку (не происходит овуляции) в течение менструального цикла называется ановуляцией. Это происходит из-за того, что тело не производит прогестерон, как во время нормального цикла.

Нарушение свертываемости крови

От 10 до 30% женщин с обильными месячными страдают от нарушений свертываемости крови, которые могут приводить к сложностям с остановкой кровотечений.

Полипы матки

Полипы—небольшие доброкачественные новообразования в матке, которые могут при менструации увеличивать объем выделяемой крови. Также могут вызывать небольшие кровотечения между циклами и после проникающего полового акта. Иногда полипы могут перерождаться в злокачественные образования, особенно у пожилых женщин, поэтому их рекомендуется удалять.

Миома матки

Миома матки—это доброкачественная опухоль в мышечном слое матки. Чаще всего они появляются у женщин позднего репродуктивного возраста (35-45 лет). Это очень распространённое состояние, с которым в течение жизни сталкивается порядка 80% женщин. Меноррагию чаще всего вызывают крупные или многочисленные миомы. Чаще всего миомы бывают маленькими и не сопровождаются никакими симптомами.

Пременопауза

Для этого периода характерны гормональные изменения перед менопаузой, и многие женщины отмечают увеличение объема менструаций

Восстановление после родов

Нередко после родов месячные могут быть очень обильными. У некоторых женщин они постепенно становятся такими, какими были до родов, но у многих остаются обильными.

Гиперплазия эндометрия

У некоторых женщин может развиться состояние, при котором эндометрий матки становится слишком толстым. Такое состояние называют гиперплазией эндометрия и оно может вызывать обильное, продолжительное кровотечение с кровяными сгустками. Чаще всего это происходит после менопаузы, но иногда это происходит и с молодыми женщинами.

Аденомиоз

Аденомиоз—состояние, при котором эндометрий матки прорастает внутрь мышечного и промежуточного слоёв матки. Чаще всего встречается у женщин детородного возраста (25-35 лет). В местах прорастания эндометрия происходят воспалительные процессы. Это состояние часто трудно диагностировать, а причины его развития плохо изучены.

Другие болезни

Обильные месячные также могут быть связаны с эндометроиозом, заболеваниями щитовдной железы, воспалительными болезнями тазовых органов, болезнями почек, печени и онкологическими заболеваниями.

Если месячные обильные в первый день

У многих женщин менструации более интенсивные в первый день, а затем становятся слабее. Тем не менее, если раньше Вы с этим не сталкивались, возможно следует задуматься не меняли ли вы оральные контрацептивы или не начали ли принимать какие-то другие лекарства, которые могли повлиять на уровень гормонов.

Единожды обильные месячные

Выкидыш

Зачастую выкидыши могут происходить до того, как женщина узнаёт, что беременна, потому что на совсем ранних сроках они могут проходить как обильные месячные.

Внематочная беременность

Внематочная беременность происходит, когда оплодотворённая яйцеклетка прикрепляется вне матки. Симптомы внематочной беременности легко можно перепутать с обильной менструацией. Это состояние может быть смертельно опасным.

Если Вы беременны и у Вас началось обильное кровотечение, необходимо вызвать скорую помощь!

Негормональная внутриматочная спираль

Обильные месячные—типичный побочный эффект от использования негормональных маточных спиралей.

Лекарства

Разжижающие кровь средства и противовоспалительные препараты могут быть причиной более сильного менструального кровотечения.

Пожалуйста, помните, что далеко не всегда обильные менструации объясняются какой-то патологией. Менструальный цикл у каждой женщины уникален и обильное кровотечение может быть просто особенностью Вашего организма. Тем не менее, большая потеря крови может вызывать избыточную потерю железа и анемию.

При легкой форме анемии вы можете испытывать утомляемость и слабость. Более тяжёлые формы могут вызывать головокружение, головную боль, учащённое сердцебиение. Часто обильные месячные сопровождаются сильными спазмами матки, которые вызывают сильную боль (дисменорею).

Сильную боль терпеть нельзя и это состояние может требовать медикаментозного лечения.

Что можно сделать дома чтобы облегчить обильные месячные?

  • Если Вам больно, примите нестеродиное противоспалительное средство. Можно также приложить к животу грелку—тепло облегчает спазмы.
  • Облегчить обильную менструацию и справиться с дефицитом железа при лёгких формах анемии может помочь богатая железом пища и железосодержащие пищевые добавки.
  • Богаты железом такие продукты как говядина, печень и другие субпродукты, индейка, шпинат, рыба, семена тыквы, курага, белая фасоль, какао-бобы, шампиньоны. Имеет смысл также увеличить количество витамина С, потому что он способствует усвоению железа. Много витамина С содержится в киви, болгарских перцах, клубнике, цитрусовых фруктах, брокколи, помидорах, капусте кольраби, ананасе.
  • Пейте достаточное количество воды.

Если несколько дней у Вас обильное кровотечение, объем крови может ощутимо понизится. Пейте 4-6 дополнительных стаканов воды, чтобы поддержать объем крови.

Оставьте комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Adblock
detector